24式太極拳之二十四收勢圖解視頻教程,24式太極拳之二十四收勢圖解視頻教程說明: 24式太極拳【動作說明】 1.翻掌分手—兩臂内旋,兩手翻轉分開,平舉于身前,與肩同寬,掌心向下;眼平視前方(圖476)。 2.垂臂落手—兩臂徐徐下垂,兩手落于大腿外側;目光平視(圖477)。
3.并腳還原—左腳輕輕收回,與右腳并攏,恢複成預備姿勢(圖478)。
24式太極拳【練習要點】 1.翻掌分手時,腕關節不要屈折挽花。 2.垂臂落手不要做成屈臂下按。 3.收勢要輕勻沉穩,呼吸自然。不要加快速度匆匆還原,也不要匆忙走動。
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