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瘦身蔬菜沙拉的家常做法

生活 更新时间:2024-11-22 18:36:07

瘦身蔬菜沙拉的家常做法?洋蔥半個,黃瓜2根,玉米适量,苦菊适量,圓生菜半顆,紫甘藍半顆,燈籠椒2個,黑胡椒适量,香醋适量,橄榄油2勺,食鹽1勺,下面我們就來說一說關于瘦身蔬菜沙拉的家常做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

瘦身蔬菜沙拉的家常做法(瘦身蔬菜沙拉怎麼做)1

瘦身蔬菜沙拉的家常做法

洋蔥半個,黃瓜2根,玉米适量,苦菊适量,圓生菜半顆,紫甘藍半顆,燈籠椒2個,黑胡椒适量,香醋适量,橄榄油2勺,食鹽1勺。

原料準備,提前将蔬菜洗幹淨浸泡在淡鹽水裡,這樣可以提升後感使蔬菜變得更爽口。

将黃瓜切成滾刀塊,這樣口感會更好,也不會出現菜刀的鐵鏽味兒。

把黃椒用手掰成瓣。

把洋蔥用手掰成瓣。

把紫甘藍用手掰成瓣。

把生菜用手掰成瓣。

再把苦菊切成寸段。

之後和玉米粒一起适量加入,放置玻璃碗中備用。

然後調制一個油醋汁,加橄榄油2勺、桂花香醋2勺、恒順香醋2勺、鹽1勺,在碗中調好,攪拌均勻即可。

再來一點黑胡椒碎,撒到蔬菜中。

把調制好的特制醬汁倒入碗中,與蔬菜一起充分攪拌,盛盤即可。

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