變聲期是每個人在進入青春期之後一定會經曆的階段,不管是男孩還是女孩,經曆過變聲期之後聲音會從兒童的細語變得更加渾厚,童聲是不太能分辨男女的,但是經過了變聲期,男聲和女聲就能很明顯的分辨出來。
一般來說孩子從童聲變為成年人的聲音在12-15歲之間,女孩進入變聲期的時間會比男孩要早,根據每個人身體發育的狀況不同時間會有差異。
孩子進入變聲期的表現為聲音出現沙啞,男孩的喉結開始突出,變聲期少則持續幾個月,多則持續兩年。
在變聲的初期孩子說話的聲音變化不大,當大聲說話的時候還能聽出來是童聲。
之後會進入第二個階段,開始對嗓音失去控制,在發音的時候有時候會不聽使喚,走音或者是出現怪音,而且不能長時間保持聲音在一個音準上,童聲雖然還在,但是會越來越少。
到了後期的時候基本上就是成年人的聲音了,雖然偶爾會出現不穩定的時候,但是大部分時間都已經變成了成年人的聲音。
變聲期也是孩子從兒童邁入青少年的明顯标志,雖然是生理期引起的變化,但是這個階段也是孩子聲音唯一一次關鍵變化的時期,如果長時間孩子聲音嘶啞低沉沒有得到保護的話,有可能之後的聲音就都變得不好聽了,這個階段家長該如何配合孩子謹慎對待變聲期,注意一些什麼呢?
1.好好說話避免喊叫
首先要告訴孩子這個階段聲帶逐漸發生變化,聲音嘶啞,不可能像之前一樣很清晰的說話了,這是很正常的現象,沒有必要一定要求自己說得清楚。
大聲說話或者是費力想要喊叫的話會讓聲帶撕拉更加嚴重,從而導緻嗓子不舒服,眼中的話還會影響之後的聲音,因此在變聲期盡量不要大聲喊叫,盡可用溫柔平和的語氣說話。
這個階段盡量不要過度用嗓,比如說唱KTV要适可而止。
2. 吃飯要細嚼慢咽
吃飯的時候要格外注意,因為食物都是要通過嗓子進入身體的,要盡量把食物嚼爛之後再咽下去,大塊的油炸食物,比較堅硬的食物會造成對嗓子的損傷。
變聲期也要少吃辛辣幾次的食物,除了辣的之外,太酸的也會對嗓子有刺激,吃了這些食物之後要趕快喝水,沖淡喉嚨的不适感。
青春期的孩子都對煙酒比較好奇,這兩樣不僅有害身體健康,而且對于變聲期的孩子來說對嗓子的傷害也是很大的。父母要和孩子說可以等變聲期過了再嘗試。
如果孩子特别喜歡吃燙的東西,家長在飯桌上也要提醒孩子,晾涼一些再吃。盡量細嚼慢咽不要狼吞虎咽,吃得太快也會破壞嗓子的保護粘膜。
3.不要貪涼
過熱對嗓子有傷害,過涼也是一樣的,現在正值酷夏,很多孩子都喜歡吃冷飲,和冰鎮可樂,刺激的不光是身體,對嗓子也有刺激。
夏天沒有必要喝溫水,室溫的涼水即可,不要喝冰鎮過的飲料和吃太多冰淇淋。
在變聲期間聲帶其實要比我們想象的脆弱,不要用冷和熱刺激,稍微不注意有可能就會引起炎症,導緻聲帶受到影響。
如果是在冬天要注意保暖,因為如果感冒的話,炎症會導緻聲帶充血。平時要多喝水,室内外空氣幹燥,暖氣會讓嗓子更幹。
4.多休息多運動
對于變聲期的孩子來說,休息就是最好的護嗓方式,白天的時候勞逸結合,增強體育鍛煉,讓身體變得更強壯,抵抗疾病,晚上多休息,這樣才能讓變聲期盡快度過。
青春期階段的孩子平時都忙于學習,除了上體育課,基本都沒有時間進行運動,但是強有力的身體對嗓子也是一種保護。
所以平時孩子不學習的時候盡量讓他們動起來,和家長做一些體育活動,打球遊泳都是不錯的選擇。
還要注意口腔衛生,如果有條件的話最好每餐飯後都刷牙。
聲音是人的第二張臉,如果能夠平穩度過變聲期讓孩子擁有一副好嗓子,将來也是一個加分項,很多人的嗓音都是因為變聲期沒有認真對待,從而導緻聲音沙啞或者是發音出現問題。
發音可以糾正,但是如果嗓音出了問題,那就很難改變了,所以在變聲器要有意識的保護自己的聲帶。
孩子如果不重視,家長可以通過糾正孩子的行為或者告知孩子讓他們重視起來,幫助孩子度平穩的度過這一段時間,這樣才能讓孩子今後擁有悅耳的聲音。
不建議家長在孩子變聲期的時候用藥物來幹預,最好讓孩子自然發育,如果在變聲期出現喉嚨痛或者是上火的情況,要多讓孩子喝水,長期不舒服盡快就醫。
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