又是一年佳節到，衆人心心念念的端午節馬上就要來了，意味着假期也在向我們招手了！

大多數的人隻知道端午有假期，對于端午的種種，你又知道多少呢？

屈原紀念說

端午節的由來，有很多種說法，現在被普遍接受的就是屈原紀念說。

相傳，屈原是一個有才能的人，他力主聯齊抗秦，卻被貴族子蘭等人反對，在種種因由下，他被趕出了都城，流放到了沅、湘流域。

千古絕唱的《離騷》詩篇就是他在此刻的心境之下而出世的。

後來，眼看秦軍攻破楚國京都，他心如刀割，自己的祖國被侵略，他也不願再苟活。寫下絕筆作《懷沙》之後，屈原便在5月5日，抱石投汨羅江自盡了，他以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。

當地居民為了寄托哀思，常常蕩舟江河之上，此後才逐漸發展成為龍舟競賽。百姓們又怕江河裡的魚吃掉他的身體，就紛紛回家拿來米團投入江中，以免魚蝦糟蹋屈原的屍體，後來就成了吃粽子的習俗。

端午節的名稱在中國所有傳統節日當中叫法最多，多達二十多個。

如有龍舟節、重午節、端陽節、端五節、重五節、當五汛、天中節、夏節、艾節、上日、五月節、菖蒲節、天醫節、草藥節、浴蘭節、午日節、地臘節、正陽節、龍日節、粽子節、五黃節、詩人節、躲午節、解粽節、端禮節、五月初五、五月當午等等。

每個節日都有着專屬的習俗，比如元宵吃湯圓、放花燈；清明掃墓、吃寒食……那端午節要幹嘛呢？

吃粽子。主要材料是糯米、餡料，用箬葉（或柊葉）包裹而成，形狀多樣，有尖角狀、四角狀等。由于飲食習慣不同，粽子有鹹粽和甜粽兩大類。一家人在一起包粽子，其樂融融！

喝雄黃酒。雄黃酒是有毒性的，所以就演變為在端午節這天，用稀釋好的雄黃酒來擦身，未成年的孩子把雄黃酒抹在額頭、手腳心以及耳朵和鼻子的位置，能夠起到驅蟲、治療瘡毒的作用。

劃龍舟。劃龍舟曆史悠久，是多人集體劃槳競賽。龍舟競渡分為請龍、祭龍神、遊龍和收龍等幾個版塊。龍舟競渡前一般都要舉行隆重的祭祀儀式，先要請龍、祭神。在端午前要擇吉日從水下起出，祭過神後，安上龍頭、龍尾，再準備競渡。劃龍舟多是祈求福佑、風調雨順、去邪祟、攘災異、事事如意。

挂艾草。仲夏端午陽氣旺盛，萬物至此皆盛，是草藥一年裡藥性最強的一天，端午這天采的草藥祛病防疫最為靈驗。所以端午挂艾草在許多地區也慢慢盛行起來！

端午習俗甚多，形式多樣、内容豐富多彩，熱鬧喜慶。仲夏端午，飛龍在天，龍氣旺盛，百邪皆避。端午節是集祈福辟邪、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗大節。端午習俗内容豐富多彩，這些節俗圍繞着祭龍、祈福、攘災等形式展開，寄托了人們迎祥納福、辟邪除災的願望。

在端午時節，我們又該如何保重身體呢？

①端午時節我國已大部分進入暑熱夏季，飲食應該清淡爽口，又能刺激食欲，而且營養全面的飲食為主。粽子軟糯可口，健脾開胃。但是吃粽子時也應有所節制，進食過多反而會不利于消化，阻礙脾胃的升降之性，導緻便秘、腹脹等症狀，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。

②端午天氣悶熱，容易煩躁憂郁、心悸胸悶，還會影響髒腑的功能，亦可導緻精神疾患。所以除了藥物、食療及平和心态外，也應同時加強運動。

③端午期間最好的運動，莫過于劃龍舟了。劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循行，憂郁情緒也随之化開。

當然，龍舟隻是一時之事，端午前後要想都能健康，不妨堅持一項長期的有氧運動，比如慢跑、太極拳、八段錦等。

希望大家在享受假期的時候，也不要忽視了身體健康，祝大家端午安康！

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