韭菜和什麼一起搭配吃最有營養-tft每日頭條

韭菜和什麼一起搭配吃最有營養

生活更新时间:2025-01-24 15:36:14

導語：韭菜和此物是絕配，隔天吃一次，氣血足了，臉色更紅潤。

今天推薦一道鮮香和補血都非常出色的韭菜炒豬血，女性要多食它，比豬肉更加好吃，這道韭菜炒豬血，不僅僅吹起來不腥不油膩，拿肉都不換，不僅僅幫助清腸，還可以改善氣血，預防貧血症的發生，而且韭菜2塊錢一大把，豬血比豆腐還嫩，常食對于肺部的健康很有幫助，接下來這道韭菜炒豬血的養生價值吧。九月少吃魚肉，都不容吃它，鐵元素是豬肝的3倍，比豆腐還要嫩，女性吃了肌膚更嫩滑，一起看一看吧。韭菜和此物是絕配，女性要多食，氣血足了，排出毒素，臉色更紅潤。

【韭菜炒豬血的做法】

食材明細：韭菜250克，豬血300克，少許的小米椒，食鹽少許，味精少許，料酒少許等等。

韭菜和什麼一起搭配吃最有營養（韭菜和此物是絕配）1

步驟1：将豬血泡在水中，将豬血洗幹淨，将豬血切成塊備用，将豬血綽水2分鐘。

步驟2：大蒜和生姜切成末備用，将韭菜理幹淨，将韭菜切成5mm的斷備用。

步驟3：将鍋中加入少許的油，大蒜下鍋炒香，加入豬血炒一下，豬血基本已經熟了，加入少許的水煮一下。

韭菜和什麼一起搭配吃最有營養（韭菜和此物是絕配）2

步驟4：加入準備好的韭菜，等待韭菜炒香以後，加入少許食鹽，味精等調味品。

韭菜和什麼一起搭配吃最有營養（韭菜和此物是絕配）3

步驟5：快速的炒一下，裝盤之後即可食用哦。

【韭菜搭配豬血的好處】

好處一：豬血又叫做“血豆腐”，是女性最愛的補血食材，鐵元素是豬肝2倍，對于女性的氣血有着出色的效果，而且緩解體虛和精神疲憊的作用，每天炒一盤你們的氣血越來越紅潤，肌膚透亮，餐桌上少吃魚肉都要吃它。

韭菜和什麼一起搭配吃最有營養（韭菜和此物是絕配）1

好處二：豬血和韭菜是天生的一對，韭菜清香鮮嫩，豬血營養價值出色，蛋白質成分很高，豬肝是清肝潤肺的蔬菜，幫助排出肺部的垃圾和毒素，而且修複肺部細胞，而且還可以清潔腸道，抵禦腸道疾病的發生，早食早受益。你們有沒有吃過這種韭菜的新搭檔呢？

來源網絡，侵删

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