文 | 小書蟲媽媽

閨蜜小美家有兩個孩子，老大讀小學五年級，老二讀四年級。兄弟倆正處于精力旺盛，調皮搗蛋的年齡，在這個漫長的假期時，不能出門遊玩，可把閨蜜小美搞得筋疲力盡。兄弟倆從早到晚打打鬧鬧，還經常吵着要外出玩耍，家裡一刻不得安靜。

小美說，每天照顧一家人的吃喝拉撒，還要處理無數起兄弟倆的“糾紛”，身累心更累，恨不得馬上回單位上班。對于閨蜜小美的處境，身為兩個孩子的媽媽，我是身同感受的。

孩子天生好動又精力旺盛，做爸爸媽媽的既要理解孩子的這種天性，又要為孩子做出合理科學的安排，讓孩子的精力得到有效的釋放。在這個假期時，爸媽這樣科學安排，娃過得開心又充實。

01.規劃好每天的居家生活

合理規劃好每天的居家生活，非常重要。爸爸媽媽可以列一張表格，詳細地安排孩子的居家生活，包括學習時間，家務勞動時間，遊戲時間，娛樂時間等。讓孩子每天除了保質保量地完成老師布置的作業外，還可參與家務勞動，如：一起做飯、端菜、洗碗、收拾廚房、洗曬衣物、疊被子、擦桌子、掃地、倒垃圾、整理個人物品等。

爸爸媽媽根據孩子的興趣愛好，帶着孩子做做家庭益智遊戲，或者進行繪畫、剪紙、手工、唱歌等藝術活動。

02、運動是釋放過剩精力的最好辦法

宅在家也可以利用家裡空間、陽台等地方做運動。充分利用一些運動類的APP，跟着裡面的視頻，方法和孩子一起做運動。我在家裡是這樣的做的，把家裡的茶幾當成簡易乒乓球桌，和孩子一起打球，或者進行海綿球投擲，玩玩COPY不走樣、你來比劃我來猜等。或者在陽台，跟着音樂跳舞等。

溫馨提示：和孩子做運動時，要盡量選在白天活動，不要發出巨大聲音，以免打擾到樓上樓下鄰居。

03、學習方式多樣化，讓孩子找到學習樂趣

現在很多孩子要上網課，學習方式單調無聊，容易讓孩子失去興趣。假期是讀書的好時光，爸爸媽媽可以為孩子準備他們喜愛的書籍，并和孩子一起每天堅持閱讀。通過親子共讀，培養孩子的閱讀興趣，可以通過查閱資料、整理人物關系圖等方式幫助孩子加深對書本内容的理解，讓孩子得到更好的學習。

04、全家一起遊戲

現在很多手機遊戲都可以投屏到電視上，爸爸媽媽不妨選擇一款适合全家一起玩的遊戲，和孩子來一場親子挑戰賽。這樣，讓平時忙碌的爸爸媽媽也體驗一把遊戲的樂趣，同時還能增進親子關系，促進身體鍛煉，一舉兩得。

小書蟲媽媽溫馨提示：

生活作息有規律，全家活動趣味多，孩子生活開心又充實。你家孩子是否精力過剩？試試這樣給孩子安排居家生活吧。

小書蟲媽媽，二胎寶媽、高級育嬰師、早教老師，多平台原創優質作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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