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滋潤蘋果湯家常做法

情感 更新时间:2024-07-18 11:12:49

滋潤蘋果湯家常做法(有了适合秋季的湯水)1

By 雪兒啦啦

用料

  • 豬瘦肉 300克
  • 蘋果 半個
  • 太子參 10克
  • 石斛 10克
  • 麥冬 10克
  • 沙參 15-25克
  • 玉竹 15-25克
  • 蓮子 15克
  • 蜜棗 1個
  • 無花果 2-3個

做法步驟

滋潤蘋果湯家常做法(有了适合秋季的湯水)2

1、來個食材合照,無花果現在是當季果,我就用新鮮的,告訴你們,每年新鮮無花果上市,我都會買些回來洗幹淨用保鮮盒裝着放急凍凍着,平時煲湯呀煲糖水什麼的就可以拿一,兩個出來用,挺好的→_→

滋潤蘋果湯家常做法(有了适合秋季的湯水)3

2、蘋果我用了半個,個人喜歡哈,你喜歡甜點可以放一個都無所謂的,建議放鹽時先嘗嘗味再加鹽哈→_→

滋潤蘋果湯家常做法(有了适合秋季的湯水)4

3、瘦肉焯水,所有食材洗幹淨放入湯鍋,加入2000升的飲用水大火燒開轉中火煲半小時→_→

滋潤蘋果湯家常做法(有了适合秋季的湯水)4

4、中火煲30分鐘後轉小火再煲60分鐘就好了→_→

滋潤蘋果湯家常做法(有了适合秋季的湯水)6

5、一碗清心降火助睡眠的靓湯就喝上啰→_→

小貼士

這款湯是我們廣東媽咪日常都會煲的日常湯,很适合睡眠不好,小孩上火,心火燥,口氣重的友友們,每周煲兩次,可以大大改善失眠狀況,如果不想放肉肉又或是上班族家裡剛好沒肉肉了,可以用養生壺煲個齋湯,按自己喜愛可以多加半個蘋果也很好的喔秋季防燥行動起來✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

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