滋潤蘋果湯家常做法-tft每日頭條

滋潤蘋果湯家常做法

情感更新时间:2024-12-26 07:39:20

滋潤蘋果湯家常做法（有了适合秋季的湯水）1

By 雪兒啦啦

用料

豬瘦肉 300克
蘋果半個
太子參 10克
石斛 10克
麥冬 10克
沙參 15-25克
玉竹 15-25克
蓮子 15克
蜜棗 1個
無花果 2-3個

做法步驟

滋潤蘋果湯家常做法（有了适合秋季的湯水）2

1、來個食材合照，無花果現在是當季果，我就用新鮮的，告訴你們，每年新鮮無花果上市，我都會買些回來洗幹淨用保鮮盒裝着放急凍凍着，平時煲湯呀煲糖水什麼的就可以拿一，兩個出來用，挺好的→_→

滋潤蘋果湯家常做法（有了适合秋季的湯水）3

2、蘋果我用了半個，個人喜歡哈，你喜歡甜點可以放一個都無所謂的，建議放鹽時先嘗嘗味再加鹽哈→_→

滋潤蘋果湯家常做法（有了适合秋季的湯水）4

3、瘦肉焯水，所有食材洗幹淨放入湯鍋，加入2000升的飲用水大火燒開轉中火煲半小時→_→

滋潤蘋果湯家常做法（有了适合秋季的湯水）4

4、中火煲30分鐘後轉小火再煲60分鐘就好了→_→

滋潤蘋果湯家常做法（有了适合秋季的湯水）6

5、一碗清心降火助睡眠的靓湯就喝上啰→_→

小貼士

這款湯是我們廣東媽咪日常都會煲的日常湯，很适合睡眠不好，小孩上火，心火燥，口氣重的友友們，每周煲兩次，可以大大改善失眠狀況，如果不想放肉肉又或是上班族家裡剛好沒肉肉了，可以用養生壺煲個齋湯，按自己喜愛可以多加半個蘋果也很好的喔秋季防燥行動起來✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

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