現在有很多人都會出現血糖過高的情況，那麼這還是有一定風險的。如果在日常生活中發現血糖持續偏高，那麼就需要去醫院進行檢查以确認是否會出現一些疾病。
血糖過高主要是由于胰島細胞功能障礙，導緻胰島素絕對或者相對分泌不足，從而引起血糖升高。如果血糖長期處在比較高的水平，可能會引起多飲、多尿、多食等症狀，甚至出現體重下降。
如果不及時控制，可能會出現相應器官受損的症狀，比如血糖長期升高會導緻視網膜血管病變，可能會引起視力下降甚至失明。又比如血糖長期升高，也會造成糖尿病腎病，最終可能引起腎功能衰竭。
第一點、飲食上有所調整
在飲食上可以多吃雜糧，主食一般以米、面為主，但高血糖人群更加适合多吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。
還有一點就是要少吃糖以及一些甜食。預防高血糖盡量少用或禁用白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、甜飲料等。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、奶油、黃油等。
可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類，攝入含膽固醇高的食物，如蛋黃和動物内髒如肝、腦、腰等。
第二點、保持一個正常的體重
身材過于肥胖與糖尿病是息息相關的，通常體内脂肪過多會影響機體的代謝功能，這就告訴人們及時減輕體重在一定程度上可以避免糖尿病。
所以建議大家可以通過健康飲食、适當運動等方式減輕或控制體重。由此可見，保持一個正常的體重對于人體有着非常大的作用。
第三點、保持一個良好的心情
壓抑、傷心、暴怒等不良情緒會刺激大腦分泌具有拮抗胰島素作用的激素，這樣就會出現因為胰島素不足而導緻血糖升高的表現，另外還會促進腎上腺素的分泌并使血壓升高和血糖失衡。
所以平時要保持平常心和積極樂觀的态度，在遇到事情時首先要冷靜下來，情緒不要太過激動。
第四點、可以定期監測血糖
監測的手段包括定期測血糖和尿糖，還要定期檢查肝功能、腎功能、血脂等。從而有效地調整飲食和活動量，将血糖控制在理想範圍内，降低并發症的發生率，提高生命質量。
以上幾點是醫生對于血糖高的人給出的建議，希望可以為他們帶來幫助。
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