青棗的營養價值非常高，青棗裡面含有豐富的維生素特别是維生素C，青棗被人們譽為是維生素丸。那麼青棗到底能不能給經期的女性朋友食用呢，我們知道經期是可以多吃一些水果的，到底經期能吃青棗嗎？下面一起看下吧！

經期能吃青棗嗎

青棗是非常好吃的一種水果，青棗裡面含有豐富的維生素被譽為是維生素丸，常吃青棗能夠起到美容和養顔的作用，青棗有延遲衰老的好處，但是因為青棗有促進血液循環的功效所以經期最好不要吃青棗。

不宜吃棗的四種人：

1.感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導緻邪氣滞留，造成“閉門留寇”的後果，使得體内的病邪難以驅除，不利于恢複。

2.糖尿病患者。大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

3.痰濕偏盛者。這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼睑及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體内難以清除，進而加重上述不适。這種體質的人更适合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

4.愛上火的人。這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙龈腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。

女性經期不宜吃的食物

1.生冷飲品、食物：中醫認為，血得熱則行，得寒則滞。月經期喝凍飲、吃生冷食物，不僅有礙消化，還易傷人體陽氣，導緻内寒産生，寒性凝滞，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

2.辛辣食物：肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性強，容易導緻痛經、經血。

3.咖啡因：經期喝咖啡會導緻雌激素含量上升，影響卵巢内卵子的數量，促使卵巢衰老，也會促進其他一些機能的老化，而且咖啡因會刺激神經和心血管，導緻痛經、經期延長、月經過多等情況。此外，咖啡因還會影響鐵的吸收，月經量比較大的女性攝入過多咖啡因，可能造成缺鐵性貧血。

4.巧克力與酒：過量的甜食和酒精會消耗維生素B與礦物質，還會讓人發胖。

女性經期不宜吃的藥

1.甲狀腺制劑：這類藥有可能造成月經紊亂，并會出現怕熱、出汗、心律失常、體重減輕，應慎用。

2.止血藥：止血藥能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，可能引起經血不暢，應慎用。

3.瀉藥：瀉藥中的容積性瀉藥，如硫酸鎂可刺激腸壁而引起盆腔充血，使月經量增多，故月經期應禁用。

4.減肥藥：減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經期應用，可能導緻月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者出現閉經，應禁用。

女性月經期間注意事項多，稍不注意就會誘發各種不适，更有可能誘發各種婦科疾病，留下隐患，所以女性在經期内不能亂吃藥。當然，經期用藥也不能一概而論，如果需要用藥最好先咨詢醫生。

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