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喝咖啡提神為什麼沒感覺

生活更新时间:2025-02-09 08:53:22

昨天晚上看到肖戰工作室發的肖戰日常，就想着看吧！衣服、包、鞋又要斷貨了。咖啡店肯定要火呀。果不其然，今天早上一打開手機，鋪天蓋地的都是粉絲打卡咖啡店的消息。咖啡店老闆估計做夢都要笑醒的，這是多好的代言人呀！

喝咖啡提神為什麼沒感覺（為什麼别人喝咖啡提神）1

其實吧，我也想去打卡來着，可是呢，我好像不能喝咖啡，記得又一次喝了一杯卡布奇諾，然後睡了多半天，當時我朋友和我都挺奇怪的，别人喝咖啡都是越喝越精神，我咋越喝越困呢？為了鬧個明白還專門去問了咖啡師。

喝咖啡提神為什麼沒感覺（為什麼别人喝咖啡提神）2

原來是我的咖啡裡放糖太多了。卡布奇諾、香草拿鐵、焦糖瑪奇朵這些尤其糖多，很多咖啡裡都含糖，糖是會令人興奮的，所以剛喝到加糖咖啡的時候可能都快興奮上天了。但是你本身的胰島素會迅速出動來幫你降血糖，突然的血糖降低會讓人感到困倦，有時候還會伴随頭疼、注意力不集中、頭暈等症狀。

喝咖啡提神為什麼沒感覺（為什麼别人喝咖啡提神）3

如果你和我有一樣的習慣，一定要注意啦，喝咖啡時要少放糖哦，因為咖啡裡含的高糖容易讓人在清醒和困的過山車中上上下下，三合一速溶咖啡就是一個典型的例子。血糖水平升高降低會讓你困得雪上加霜，排山倒海，還不如不喝。所以要盼着咖啡起作用，最好喝低糖或無糖的。

喝咖啡提神為什麼沒感覺（為什麼别人喝咖啡提神）4

當然，咖啡除了可以提神醒腦外，它還具有很多的好處呢。

比如可以防止放射線的傷害，因現在的生活環境放射線污染比較突出，比如家電輻射、微波爐、電視機還有長時間在電腦面前工作等等。而咖啡對于防止放射線的傷害很有作用。

喝咖啡提神為什麼沒感覺（為什麼别人喝咖啡提神）5

還可以起到減肥作用，在運動以前喝杯咖啡可以燃燒脂肪達到減肥效果。運動過後出現身體酸痛，馬上喝兩杯咖啡，對于緩解肌肉酸痛症狀很有作用。

喝咖啡提神為什麼沒感覺（為什麼别人喝咖啡提神）6

咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但是往往隻對不常飲用咖啡的人有效。對于經常飲用咖啡的人效果是不怎麼明顯的。而且咖啡對皮膚有很大好處，咖啡能夠加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導緻的黑眼圈等等，還有就是能夠抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大。

喝咖啡提神為什麼沒感覺（為什麼别人喝咖啡提神）7

不過以上咖啡的好處，不适用于骨質疏松者或懷孕的女性，也不鼓勵孕婦喝咖啡，因為過多咖啡因會增加流産風險。另外，胃不好的人、睡眠紊亂的人，對咖啡因特别敏感一喝就心髒狂跳的人也要悠着點，盡量不喝。

作者心山育明德

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