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哈佛大學情商公開課

圖文更新时间:2024-07-19 06:15:15

哈佛大學情商公開課?#我在頭條搞創作第二期#表達感激是重要的，不僅僅要對自己，也要對他人，今天小編就來聊一聊關于哈佛大學情商公開課?接下來我們就一起去研究一下吧!

哈佛大學情商公開課

#我在頭條搞創作第二期#

表達感激是重要的，不僅僅要對自己，也要對他人。

表達感激的關鍵是，這不是一張簡單的"感謝字條"。親愛的媽媽，感謝你如此偉大，愛你的兒子。那不隻是簡單的感謝字條，它需要坐下來思考。"我能感激媽媽什麼?她都為我做了什麼呢?這些年來她給與了我哪些?"認真地去思考，認真思考。

真正用心去思考這些人，你生命中的重要的人為你做了什麼，然後再表達出來，不要視之為理所當然，不要認為他們理應知道你心懷感激。"是的，媽媽當然知道，爸爸當然知道我感激他們，他們很棒"。不要視之為理所當然，表達出來，寫信，緻電或面對面說都可以。

表達感激時是最讓我們感到幸福的時候。表達感激時我們感覺很好，對方也會感覺很好，他們的獲益良多，于是你創造了一個雙赢的局面，一個上升的螺旋。因為對方也更可能向你表達感激，最好的方法是以身作則。如甘地所說，成為你期許見到的改變，想讓他人充滿感激?先以身作則表達感激，他們才可能承接下去。

雖然它能讓幸福感達到峰值，但一個月後幸福感會消退。保持這個峰值的關鍵就是經常去做，每周做一次，兩周做一次或一月做一次。一周打一次感激電話，把它變成儀式。下一周寫信表達感激，再下一周感激拜訪，以此類推。還是要有變化，形式的變化很有幫助，但把它作為一種儀式要經常去做

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