昨晚，李小璐和賈乃亮聯合官宣了離婚的消息，終于給這段7年的婚姻畫上了句号。

2017年李小璐“夜宿門”事件曝光之後，不少人還抱着幻想，看看會不會這對夫妻能夠跨過這個坎，沒想到昨晚等來了最終分開的結局。

沒有人知道，這段婚姻到底是在什麼時候悄然死亡的，隻是當事人自己不願面對，守着殘局不肯離開。

2017年12月底，媒體拍到李小璐、PGONE親密挽手同回男方家中，直到第二天才離開，傳出出軌。

當時，賈乃亮發文稱相信李小璐“我了解璐璐為人，也信任我所有的朋友”。到2017年12月31日，李小璐與賈乃亮外表看上去未受風波影響，登東方衛視跨年演唱會尴尬獻唱《全部都是你》；

2018年1月6日，賈乃亮發文回應李小璐夜宿風波，“也許還是我做的不夠好，我想努力把全世界最好的都給你，可我用盡所有的能量最終卻完成不了對家庭的陪伴與拼命工作之間的平衡⋯⋯”随後，取關PG ONE。

1月14日，李小璐删除所有PG ONE相關微博，暫未取關；

1月25日，賈乃亮李小璐被曝疑似分居；

3月，二人再被傳離婚，公司童樂影視發聲明否認；

4月，李小璐零點準時為賈乃亮慶生，風波後二人首度公開互動；

7月6日，賈乃亮結束結婚紀念日打卡表白；

8月，李小璐攜甜馨為爸爸慶生，不見賈乃亮；

11月28日，賈乃亮發文稱：“我一個人過的很好”，再引起離婚猜測；

今年1月，賈乃亮李小璐各自曬出觀看甜馨演出的照片；

3月，疑似李小璐發文diss賈乃亮：給過我什麼；

4月13日，賈乃亮生日李小璐未送祝福；4月15日，李小璐删掉與賈乃亮結婚背景照；4月17日，離婚協議書疑曝光，上面顯示女兒甜馨由李小璐撫養，賈乃亮需每月支付10萬撫養費，如果李小璐再婚，賈乃亮有權要求變更撫養權；随後雙方均發聲否認；

4月26日， 在《哈哈農夫》的節目中，賈乃亮稱沒有對象疑似默認離婚；

10月，李小璐與PG ONE親密視頻曝光，雙方共同發表離婚聯合聲明。

看得出，出軌被曝光後，他們嘗試修複過，最後又放棄了，個中曲折複雜的心情可能隻有當事人自己清楚。

今天我不想談他們的婚姻到底出了什麼問題，我想談談離婚這件事本身。

前一段時間撕的特别厲害的當當網創始人李國慶、俞渝，互相在朋友圈爆料各自的黑幕，讓這段長達20年的婚姻内幕公之于衆，吃相難看。

據說他們在最後的掙紮中，陸陸續續做過長達八年的婚姻咨詢，最終還是到了這個狀況，為什麼會這樣？

答案其實很簡單，這段婚姻其實早就已經死亡了。婚姻咨詢真正幫他們的并不是修複關系，重回甜蜜，而是好好分開，收拾好最後的殘局，讓彼此不帶恨地離開。

很多人說離婚見人品，其實離婚考驗的不單單是人品，還有你能不能心智成熟的接受分開這個現實。

有兩種類型的離婚：一種是破壞性的分手；一種是健康的分手。

所謂破壞性的分手，就是彼此帶着怨恨，充滿敵意，回想到這段關系想到的都是對方帶給自己的傷害，從此以後對人始終帶着防禦和不信任，穿着盔甲生活。

這段關系變成了自己人生的一個傷疤，再也不能碰，一碰就疼。

李國慶和俞渝的離婚就是典型的破壞性的分手。

他們都覺得自己是婚姻中的受害者，滿腹委屈，婚姻中的問題都是對方的，是自己眼瞎了才會跟這樣一個人生活這麼久，否定全部婚姻中的美好。

而所謂健康的分手，指的是兩個人可以共同哀悼這段婚姻的結束，表達自己的遺憾和感激對方這麼多年的付出，并且彼此祝福。

為什麼現實中破壞性的分手很多，健康的分手卻很少？

因為不管你愛與不愛，離婚都意味着一段人生夢想的破碎。

這種感覺就像是，你去參加一個考試，交卷的鈴聲響了，你卻不願意把卷子交給監考官，用各種方式拖延時間，抗拒離開考場。

你很遺憾，交卷的時候，你還有道大題沒來得及做，你本可以成績更好的，你本可以避開這個結果的。

你無法接受這次考試我失敗的結果，不斷地跟監考官糾纏說，為什麼不能再給我一次機會，我已經知道自己哪裡做的不夠好了。

你不甘心就這樣結束了。你更無法接受這次考試失敗，自己的人生會就此被抹上一筆，再也無法洗去的烙印。

更可悲的是，你明知道如果你不結束這場考試，就永遠無法給自己重新進入考場的機會。你還是無法做到，因為你怕下一次你再也沒用勇氣再次走進考場。

基本上每個面臨離婚的人，都會思考這些問題：

1、為什麼我們會走到這一步？

2、為什麼他會這樣對我？

3、我們知道問題在哪裡了，為什麼不可以繼續努力改變？

4、原來那麼美好的感情難道都是假的嗎？

5、為什麼他可以說不要就不要了？

6、如果我曾經最信任的人都會這樣你傷害我，這世界上還有誰是可以信任？

7、以後我還敢像愛TA一樣，毫無芥蒂的去愛另外一個人嗎？

8、此生，我怕再也沒有底氣，去相信自己會别别人珍惜和在乎，怎麼辦？

無法坦然面對離婚的人，很多都是卡在一個或者多個這些問題中，難以走出來。

有一個結婚35年的大姐，因為種種原因必須要面臨離婚的時候，曾經跟我說過這樣一段話：

婚姻曾經是我的信仰，我以為我們這輩子死都不會分開，可是今天要我從他的生命中離開，意味着我要放下我的信仰，把他從我的血脈裡，皮膚裡給扒開，我要把自己一劈兩半，把跟他有關的那一半給扔掉，隻留下我自己那一半。

可是我要如何才能做到那麼幹脆，讓自己不再心痛？讓那個隻剩一半的自己還能活下去，甚至還要笑看以後的人生？

離婚真的好難，哪怕你已經不再愛那個人，你知道你不會再回頭了，你依然還是會心痛。當你走在大街上看到别人手牽手，看到電視裡播放的一家人其樂融融的畫面，自己就會淚流滿面。

你開始懷疑，你人生的意義到底是什麼？你在為什麼奮鬥和努力？當你加班到晚上十二點，拼死得到領導的表揚和同事的羨慕，轉頭回到家，面對空空蕩蕩的房間和你放了三天也沒人動的碗筷，會恍然間懷疑自己，我現在活着到底是為了什麼？

這是離婚給人最大的打擊：随着一個夢想的破滅，你發現自己失去了做夢的能力。

都說分手見人品，健康的分手恰恰是讓兩個人都能從這樣一段感情中不帶怨恨的離開，并且把這樣一段關系作為自己人生新的墊腳石，從中吸取經驗和教訓，提升自己。

一段婚姻要想健康的結束，一般需要經曆四個階段：

• 1、哀悼期
• 2、負責期
• 3、接受期
• 4、整合期
  
  

這四個階段分别是什麼意思呢？

哀悼期指的是，彼此共同表達對這段關系結束的遺憾和傷心。随着一段關系的結束，會難過是人的正常反應，但是很多人面對自己的傷心會采取三種不同方式應對：

一種是：壓抑。每次感覺到難過的時候，都會拼命壓制自己，強迫自己不去想。

一種是：隔離。試圖讓自己不要想，轉移注意力，從各個渠道把這件事跟自己隔開。

一種是：否認。我為什麼要為他難過，他有什麼值得難過的？我不應該難過。

這些做法其實都是對關系的逃避，反而人為延長了哀悼期。

不能順利過完哀悼期的人，是很難真正進入到負責期的。

所謂負責期，指的是一個人要真正看到自己在這段關系中需要承擔的責任，如果一直陷在我是受害者的角色裡，就會覺得所有的錯都在對方身上，看不到自己，也就沒辦法真正從關系中成長。

在賈乃亮和李小璐的關系中，很多人會站在賈乃亮的立場上，為他打抱不平，覺得這樣的寵妻狂魔，又愛老婆，又能賺錢，為老婆孩子付出這麼多，竟然最後還被戴綠帽子，太不公平了，他實在是太慘了。

他是完全有理由站在道德的立場，去指責李小璐的。但是換個角度看看賈乃亮，在這場婚姻中，李小璐喜歡什麼，他就做什麼，大衆喜歡什麼他就演什麼，在婚姻中失去了自我，這其實是他最大的問題。

隻有真正走過負責期，才能順利走向接受期。

接受我們曾經那麼多的美好到此為止了，也感謝我們都曾經努力過，付出過，最終無法繼續走下去是彼此人生的遺憾，接受這種遺憾，然後輕輕放下。

經曆過這些之後，學會整合自己在這段婚姻中學到的經驗和教訓，才能真正成長自己。

一段婚姻的結束，絕對不意味着人生的失敗和結束。學會好好分開，從這一段關系中成長自己，才能在下一段關系中輕裝上陣，繼續保持做夢的勇氣。

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