四正手和四隅手分别指哪些勁法?-tft每日頭條

四正手和四隅手分别指哪些勁法?

生活更新时间:2024-10-16 08:22:09

四正手和四隅手分别指哪些勁法?四正是：掤、捋、擠、按；四隅是：采、挒、肘、靠，我來為大家科普一下關于四正手和四隅手分别指哪些勁法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

四正手和四隅手分别指哪些勁法

四正是：掤、捋、擠、按；四隅是：采、挒、肘、靠。

太極拳學派把掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種最基本的手法，稱之為“太極八法”。它是太極拳所有拳式的基礎，這八法的勁别是各不相同的。太極拳以八法為基礎是有其實際意義的，因為前人的技擊實踐證明，拳不在多，而在于習練純熟。在實際競技中，能常用的基本手法并不太多，若能純熟，則八法也已用之不窮了。

太極八法以掤、捋、擠、按四法為正法，合稱為“四正法”或“四正手”，簡稱為“四正”；以采、挒、肘、靠四法為奇法，習慣上合稱為“四隅法”或“四隅手”，簡稱為“四隅”。八法以掤為首，以四正為主，以四隅為輔。楊式太極拳把“攬雀尾”列為起勢後的第一式，目的就在于把四正當做全套太極拳的基礎功夫來進行練習，先打下四正基礎後，再學其他各種法式。

《八法決》概述了八法之精要，可做參考：八法須認真，四正為根本。一臂莫單行，上下緊相跟。掤撐圓而沉，捋抱順且韌。擠排化在先，按推勁要整。采拿宜拔根，挒驚務相稱。肘屈勿輕使，靠崩必貼身。稱羨雖經年，功夫終難深。不若朝暮練，日久知屈伸。

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