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枸杞的熱量

生活更新时间:2024-12-27 03:28:39

枸杞的熱量?枸杞的熱量每100克大約含有258大卡，10顆枸杞的重量約為1克，熱量約有2.58大卡，正常沖泡茶是以1克為宜一般來說，枸杞的熱量不低，但日常中很少會大量攝入，常适量用于煲湯，熬粥，或泡茶，今天小編就來聊一聊關于枸杞的熱量?接下來我們就一起去研究一下吧!

枸杞的熱量

枸杞的熱量每100克大約含有258大卡，10顆枸杞的重量約為1克，熱量約有2.58大卡，正常沖泡茶是以1克為宜。一般來說，枸杞的熱量不低，但日常中很少會大量攝入，常适量用于煲湯，熬粥，或泡茶。

枸杞的營養價值

從營養學的角度來看，枸杞中富含有人體所需的多種營養素，有研究證實其中含有多達20種氨基酸，進而可以被機體吸收利用，增強體質。

此外，枸杞中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，而胡蘿蔔素又是維生素A的良好轉化來源，因而在幫助維持正常視覺功能方面，枸杞有着不錯的明目作用。

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