大衆網·海報新聞記者 鄭昊 潘雯 濟南報道

9月1日開學，孩子們回到了熟悉的校園生活。作為家長，在關注孩子學習成績的同時自然也要去關心孩子的身體成長。近日,大衆網·海報新聞記者走訪濟南市各個體育專業運動隊，探訪不同年紀的孩子到底适合什麼體育項目。就算不走專業路子，體育運動永遠是孩子成長階段的最佳夥伴。

柔道

趙立濤，山東省柔道錦标賽三連冠、中國柔道協會級位段位培訓師、考官，柔道國家一級裁判。

項目介紹：從四歲就可以啟蒙訓練，培養孩子肢體的感官能力，通過翻滾爬、拉扯拽、倒地受身、幼兒體适能等基本練習，培養孩子的潛在意識，經過長時間練習形成肌肉記憶，為以後的發展打下基礎。

需具備速度快、爆發力出衆，力量大，協調性好，柔韌性好，思維敏捷，心理素質好等選材特點，對于身材沒有特别要求，柔道的技術理論體系決定了柔道選材的廣泛性。

選材特點：從教育的層面看，“尚武精神”并不是要讓我們崇尚武力，更多的是在這個過程中鍛煉我們的“心力”“膽力”“體力”，培養一種自強不息的人生态度。

對“心力”“膽力”“體力”的培養是體育教育無可替代的功能，也是最具價值的地方。柔道是以陰陽相克為變化以破壞對手重心為目的的哲學武道，是有效的運用精神和力量的一種運動方式。

趙立濤

橄榄球

姚繼燕，前中國女子橄榄球隊員，山東隊優秀退役運動員，第十二屆全運會冠軍，多年全國錦标賽、冠軍賽冠軍。

項目介紹：英式七人制橄榄球運動是一項高強度的技能主導類同場對抗球類項目，四年一屆的橄榄球世界杯被稱為世界第二大世界杯。它能夠吸引近五十萬球迷來現場觀看，被稱為世界最重要的賽事之一。橄榄球由于項目的特點，其對運動員的要求是非常全面的。在橄榄球的訓練中，它不但可以提高青少兒的速度、耐力、力量、爆發力、還可以增強青少兒的柔韌性和協調能力。不但如此，橄榄球運動還可以鍛煉人的心理素質，增強人的團隊意識和集體主義感，因此橄榄球不但可以使自己擁有一副強悍的身體，更是賦予人堅韌不拔的意志品質，同時還能培養人們的勇敢頑強，積極進取及團隊合作的集體主義精神。在比賽時即要有“力拔山兮”“舍我其誰”的霸氣，又要有“四兩撥千斤”的巧勁，因此橄榄球運動是集于籃球、足球、田徑、摔跤運動與一身的體育項目,具有其他運動項目難以比拟的娛樂性。

選材特點：有快速的奔跑能力和身體素質、靈活性，協調性、爆發性，而且還要求運動員在有對手身體對抗的情況下完成正确而又複雜技術動作和戰術配合。因此，橄榄球運動員融合了籃球運動員的球感和彈跳力，又要有足球運動員娴熟的腳法 還要有田徑運動員的的奔跑能力和耐力，更要有同舉摔柔運動員一樣強悍的身體。但是青少年選材就要從小打基礎，要有活潑開朗的性格，吃苦耐勞的精神，7-8歲就可以開始接觸系統訓練。

姚繼燕在訓練中

撐杆跳

李康，2003-2004年連續兩年獲得全國體育運動學校錦标賽冠軍，2006年獲得全國室内大獎賽第二名、第三名，2006年為備戰世界青年錦标賽進入國家隊集訓，比賽成績世界排名第11。

項目介紹：徑運動項目一種。運動員借助竿子支撐和彈力，以懸垂、擺體和舉腿、引體等竿上動作使身體越過一定高度。撐竿跳高是一項技術複雜的田徑運動項目，

撐杆跳高的訓練中，它不但可以提高青少兒的速度、耐力、力量、爆發力、還可以增強青少兒的柔韌性和協調能力。不但如此，撐杆跳高運動還可以鍛煉人的心理素質，更是賦予人堅韌不拔的意志品質，同時還能培養青少年勇敢頑強，戰勝恐懼的意志力。

選材特點：練習撐杆跳高年齡在11-13歲左右，具有快速跑的能力，又有跳的遠的能力，身材比例勻稱重心向上，小腿腳踝細長，臂展等于或大于自己的身高。

李康（右一）在指導訓練中

短跨

張宏哲,2004年全國田徑錦标賽女子4×400米接力冠軍,2005年全國室内錦标賽女子400米冠軍.

項目介紹：短跑是田徑運動的基礎性項目，短跑項目的發展對其他項目的進步和發展有着不同程度的影響。短跑運動是一項以無氧供能為主，通過肌肉工作推動人體在單位時間内獲得最大位移距離，也就是獲得最高水平速度的周期性的速度力量型項目。

強大的肌肉爆發力和快速收縮能力，合理的跑的技術，良好的協調性和靈敏性，神經肌肉系統的協調配合，以及穩定的心理狀态，強烈的競争意識和積極的自我調節能力是從事短跑運動并争取達到較高水平的必須具備的基本條件。

選材特點：運動選材借助科研方面的手段（形态、機能、素質、心理等）和長期積累的經驗，根據田徑運動項目特點，把那些具有從事田徑運動特殊先天能力的青少年選拔出來，給予專門訓練，使他們先天的能力得到充分地發揮和發展。并且還要把身高遺傳因素、骨齡、身體形态和先天素質方面作為參考。其意義在于：早發現人才，早進行有針對性的基礎訓練和早期的基礎專項訓練，有利于田徑優秀人才及時脫穎而出，有利于盡早的适應當代學校體育的發展。

短跑運動員本着精選材，選好材的原則，首先對身高要有一定要求，身體形态勻稱，下肢較長，踝關節較細，跟腱相對要長。并且具備短跑運動員的特點，爆發力要好，選材初期以立定跳遠為初步測量标準。速度感覺要好，腳下要快，選材初期以30米跑為初步測量标準。一名好的運動員一定要有開朗的性格，不服輸的精神。小學六年級畢業是最好的訓練時機。

張宏哲在備戰省運會

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