雞胸肉午餐沙拉-tft每日頭條

雞胸肉午餐沙拉

生活更新时间:2025-11-26 21:49:36

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）1

這是一款減脂健康餐，清爽不油膩，特别适合愛美的你我她。

By 妞妞仔仔多多

用料

雞胸肉 1塊
鹽适量煎雞肉用
苦菊适量擺盤用
黑胡椒少許煎雞肉用
黃瓜半根
紅聖女果适量
黃西紅柿适量
青豆适量
沙拉醬适量

做法步驟

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）2

1、洗淨控幹水分

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）3

2、雞胸肉提前用黑胡椒和鹽腌一下，用不沾鍋倒入适量油小火慢慢的煎熟，切塊

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）4

3、青豆煮熟，黃瓜切塊或者切片都可以

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）5

4、切塊

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）6

5、開始拍盤，先放适量的苦菊

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）7

6、再放雞肉

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）8

7、在再放黃西紅柿

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）9

8、依次擺入聖女果

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）10

9、擺入黃瓜，撒人青豆，想吃什麼醬就放什麼醬料

雞胸肉午餐沙拉（雞胸肉沙拉）11

10、美美的

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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