民以食為天,美食不容辜負。享受美食也享受制作美食的過程是一種美好的生活态度。享受美食同時也追求營養健康,品味更多美食,享受更多健康。每天分享美味又健康的飲食,歡迎關注。
人們常常覺得價格貴的食品,其營養必定比普通食品要好,隻要吃得好必定營養好。但是吃得好就一定吃得營養嗎?其實營養好是指吃得合理,無論食品的價格昂貴與否,都有其自身的營養特點和局限性,不會含有人體所需的全部營養素。所以要充分發揮生活中很常見的食材的價值。
食用芒果具有清腸胃的功效。芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
蝦營養豐富,脂肪含量少,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是好的食物。蝦仁體内很重要的一種物質就是蝦青素,蝦青素是發現的最強的一種抗氧化劑。
鮮蝦芒果沙拉,美容養顔又低脂,清甜爽口。
蝦去殼,去蝦線,蝦背剖一刀,洗淨瀝幹
蝦用少許鹽和黑胡椒稍微腌一下
蝦仁煮熟或煎熟
蝦仁加沙拉醬拌勻
蝦仁裝盤加切丁的芒果
攪拌就可
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