今天的你，是不是也在為減肥而煩惱呢？

俗話說 “女為悅己者容”，愛美是人的天性，減肥已經成了許多人終身奮鬥的事業。但是，有一點我們必須明确，減肥必須是要以健康為前提的，毫無節制地減肥許多時候隻能是得不償失，過度消瘦并不能帶來美感，隻能帶來“恐懼感”。因此，讓我們先看看自己需不需要減肥吧！

首先，我們要了解一個概念，身體質量指數，也就是BMI指數。它是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的的一個标準，計算公式為：BMI=體重/身高的平方。（體重單位：千克；身高單位：米）

BMI指數等級

根據這個标準，我們不妨一起把自己的BMI指數算一下，看看自己需不需要減肥吧

說到減肥，無非就是六個字：管住嘴、邁開腿。可是這簡簡單單的六個字，真要實行起來，卻不是太容易。光是“管住嘴”三個字，一聽就覺得有點辜負我們種花家的美食文化，更别說還要“邁開腿”了，沒吃飽怎麼減肥~

可是，誰說減肥就完全不能好好吃飯了呢？

我在臨床上發現：很多肥胖的人不是因為吃得太好，而是因為吃得太多。舉個真實例子：有一對夫婦，丈夫是美國人，妻子是中國人，他們清楚自己過于肥胖已經影響到了健康，因此決定減肥。為了減肥，碳水肯定是不能吃了，肥肉也不可以吃，他們就決定晚上隻吃水果。乍一聽，水果很健康啊，既能補充維生素，還能提供膳食纖維，改善消化。但是細細詢問才知道，為了減輕饑餓感，他們每人每晚至少要攝入一湯盆（容量約1000ml）的水果沙拉，最終導緻自己越減越胖。所以，很多時候，我們需要把握的是攝入量，而不僅僅是我攝入了什麼。

那麼，如何才能抑制一下自己的食欲呢？埋線是一種不錯的手法。

可能很多人對埋線不了解，覺得把線埋在身體裡是非常危險的。其實不然，“埋線”埋的并不是我們生活中用的線，而是“蛋白質磁化線”，它會被人體逐步吸收，并不會作為異物留在體内影響健康。

而“埋線減肥”是針灸減肥的一種延伸，既彌補了針灸不能長時間刺激穴位的短闆，也延續了針灸選穴能因人制宜的優勢。根據每人不同的體質、不同的症狀，通過合理有效的辨證選穴來調節機體内分泌。一方面，埋線可以有效抑制亢進的食欲和胃腸的消化吸收，減少人體的能量攝入；另一方面，埋線可以刺激胃腸蠕動，興奮交感神經，增加能量的消耗，最終實現減肥的目的。

但是，“埋線減肥”也有弊端，那就是你得忍受皮肉之苦。雖然沒有容嬷嬷紮針那麼痛苦，但也确實存在疼痛感。如果你對疼痛很敏感，這個方法就不是太适合了。

最後想說的是，如果你真的想嘗試一下“埋線減肥”，一定要去正規的醫院哦。外面有許多醫美機構雖然也有這種項目，但是卻無法保證效果，且收費很貴，我們不妨花錢挂個号，讓專業的人做專業的事兒！

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