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維生素缺乏什麼原因引起的

生活更新时间:2024-09-27 11:11:21

健康有四大要素：适量的運動，充足的睡眠，合理的膳食，健康的心理；今天醫生就來和大家學習一下基礎營養學關于維生素的基本常識，身體缺乏維生素會有哪些症狀呢？希望可以幫助到大家……

維生素是一系列有機化合物的統稱，它們是具體所需要的微量元素成分，而集體無法自行産生，隻能通過飲食手段等獲取。

維生素對機體的機體新陳代謝起到調節性作用，如果缺乏維生素，會導緻出現嚴重的健康問題！

維生素分為水溶性維生素和脂溶性維生素！

水溶性維生素包括B族維生素和維生素C，脂溶性維生素主要包括維生素A、D、E、K等。

幾種常見的維生素：

維生素A缺乏會導緻夜盲症及幹眼症；

維生素D缺乏會導緻佝偻病；

維生素E缺乏可發生巨細胞性溶血性貧血；

維生素K與機體的凝血有關，缺乏時會導緻人體出血症狀；

維生素C缺乏會引起機體廣泛出血；

B1缺乏會導緻末梢神經炎；

......

每種維生素的功能不同，所對應的症狀也存在差異，而且維生素是機體不能産生的一類有機化合物，隻能通過飲食獲取，所以想要預防維生素的缺乏，最好做到膳食合理的搭配！

維生素缺乏症一覽表，不妨自查一下，看看自己缺什麼，分享收藏

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）1

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）2

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）3

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）4

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）5

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）6

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）7

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）8

維生素缺乏什麼原因引起的（維生素缺乏症一覽表）9

機體所需的營養物質可以促進機體正常的代謝運轉，如果身體當中缺乏一些維生素，可能會造成營養不良或者細胞病變為身體帶來一定的負擔，在平時一定要注意補充。

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