7月桂林多雨适不适合遊玩?各式冰棒、冰淇淋成為了不少市民的夏季“标配”，今天小編就來聊一聊關于7月桂林多雨适不适合遊玩?接下來我們就一起去研究一下吧!

7月桂林多雨适不适合遊玩

各式冰棒、冰淇淋成為了不少市民的夏季“标配”。

7月16日，酷熱難耐的“三伏天”來襲，桂林人面對的是40天“加長版三伏天”。在“燒烤模式”下，不少網友都在自己的朋友圈曬出避暑納涼“攻略”，空調、冷飲成标配。但很多人過度貪涼，一些“夏季病”則趁虛而入。那麼，夏季納涼避暑的正确打開方式是什麼？

過度吹空調不利健康

三伏天襲來，空調成了納涼利器。“夏天的命是空調給的”成了怕熱網友的朋友圈口頭禅。然而，不恰當的吹空調，也會讓身體感到不适，甚至造成“空調病”。

幾天前，市民劉女士就感覺渾身乏力，昏昏沉沉。“在空調房熟睡會喉嚨發癢，有點像感冒又沒有發熱的症狀。偶爾開車空調風口對着吹過來，還會渾身發冷。”劉女士說，她這樣的症狀持續了好幾天，到醫院挂号看病，候診的時候，發現還有不少人跟自己有類似症狀。

醫生根據劉女士的描述和檢查結果，初步判斷她得了“空調病”。

“醫生說，長期吹空調，不透氣，外出溫差大，身體适應不了。”劉女士說，她的症狀算是輕微的，隻開了一些沖劑，不用打針輸液，“但是醫生強調一定要少開空調多通風”。

記者從桂林市人民醫院了解到，入夏之後，挂急診科、呼吸科的市民有所增加，很多都是吹空調導緻的“空調病”。

“長期待在空調房裡，空氣流通不暢，或者空調長期沒有清洗，滋生細菌，就容易引起呼吸道感染等疾病。”桂林市人民醫院急診科副主任醫師熊利明說，“空調病”并不是醫學上特指的疾病，因為引起“空調病”症狀的原因通常與不恰當使用空調相關，所以才被稱為“空調病”。

“空調病”多發于夏季。因為長期在室内低溫吹空調，或者多次進出有空調的房間和戶外燥熱的環境，兩者帶來的溫差對人體造成刺激，産生不适。

這些不适的症狀表現為乏力、咳嗽、鼻塞等，和感冒的症狀很相似。有的患者還有可能拉肚子，是身體受涼的表現。

熊利明提醒，如果出現上述不适，可以先減少吹空調的時間。長期在室内空調環境中工作和學習的人群，可以避免空調冷風直吹。中央空調環境下，空調溫度不易調節的人群，辦公、學習時加一件披肩、或者外套，此外，注意保持足夠的飲水量，保持新陳代謝。

另外，家用空調要定期清洗，防止微生物滋生，減少疾病的污染源。市民居家使用空調時，要注意通風，感覺室内空氣不流通有些悶的時候，最好關閉空調，開窗換氣。實在燥熱難以入睡，可以晚上臨睡前，先開半小時至1小時的空調，等房間溫度下降，變涼爽後，再用電風扇吹風納涼。

過量攝入冷飲引發不适

除了吹空調産生不适，愛喝冰水、吃冷飲的市民中也有不少出現了身體不适。

學生小莫是個健身達人。幾乎每天在朋友圈都可以看到，他和同學到籃球公園練球。球場上揮汗如雨，口渴了就到場邊小賣部買瓶冰可樂猛灌好幾口。“雖然知道劇烈運動完不能馬上喝冰水，但是口渴也沒管那麼多，而且一下涼下來的感覺很爽。”小莫說，很長一段時間，他都一直這樣。

直到前幾天，小莫再一次猛喝冷飲的時候，突然感到胸悶、心痛，就趕緊停了下來。他坐椅子上邊休息，邊刷手機。“剛好看到福州有個高考完的男生，也是打籃球下場直接喝冰水，導緻心梗猝死了。”小莫說，放下手機，他決定改掉運動後馬上喝冷飲的毛病。

“劇烈運動過後，人體内血管是擴張狀态，此時，如果馬上飲用大量的冷藏、冷凍飲料，會刺激血管收縮，可能會出現血管堵塞，誘發心前區疼痛、心肌梗死的情況。”南溪山醫院内科主任醫師張啟芳提醒說，夏季劇烈運動過後，最好休息幾分鐘，等心率相對平穩，再喝冷水，喝水時，也要注意小口慢飲。

各類涼拌菜是夏季飯桌上的常見菜肴。近日，“圈友”小劉就因為食用隔夜的涼拌菜患上了急性腸胃炎。

小劉說，她以為涼拌菜放在冰箱可以保存兩三天。幾天前，她吃了放了一個晚上的涼拌海帶和涼拌西紅柿以後上吐下瀉，去了醫院打了針才有所緩解。

“醫生說可能是吃了變質食物引起的。”小劉表示，自己以後會盡量把涼拌菜處理幹淨，并且絕對不吃過夜的涼拌菜。

張啟芳醫生建議，夏季室外溫度通常在30℃左右。高溫容易滋生細菌，讓涼拌菜變質。涼拌菜室外保存，最好不要超過2小時。另外，涼拌菜在制作時，一定要把食物徹底煮熟。做好後，通常涼拌菜會加入醬油、糖、鹽等調味料，就算在冰箱保存，也盡量不要過夜。隔夜的涼拌菜，最好不要食用。平常胃腸道功能不好的人盡量少吃涼拌菜、辛辣刺激食物，以免加重症狀。

預防中暑不是小事

高溫天氣裡人們常常會說“熱死人了”，這句玩笑話有可能成為現實。近期，浙江一名49歲的男性在車間工作時突然昏倒，入院時體溫高達40.7℃，搶救31個小時後不幸離世。無獨有偶，四川華西醫院連續收治了3名熱射病轉診病人，其中一人在轉診至華西醫院時就發生呼吸心髒驟停，雖經全力搶救，但最終不幸去世。

因為全國出現多例因熱射病死亡病例，近期關于“熱射病”的話題頻頻沖上熱搜，不少桂林市民也開始關注這個疾病。

熊利明介紹，熱射病在中暑的分級中就是重症中暑，是由于暴露在高溫高濕環境中身體調節功能失衡，産熱大于散熱，導緻核心溫度迅速升高，超過40℃，并伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如谵妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙等嚴重緻命性疾病。

高溫高濕環境下的重體力勞動者、老年體弱或有慢性疾病者、嬰幼兒是熱射病高危人群。“不一定是在戶外，比如溫度很高的廚房、車間、運動場館，人體長時間散熱小于産熱，也可能會導緻中暑和熱射病，至于是否會發展成熱射病，還是與當下環境、個人體質有關。”

熊利明表示，先兆中暑、輕症中暑的患者如果及時發現和處理，是可以在短時間内糾正的，如果任其繼續發展成熱射病，緻死率就會比較高。因此，預防中暑并不是一件小事。

她提醒，一旦出現輕微的中暑症狀（頭暈、沒力氣、冒虛汗等），需要迅速把患者轉移到陰涼處，解開衣扣或脫去衣物，補充液體（最好是鹽水），可以用濕毛巾擦拭面部和全身，加快散熱。如果症狀沒有得到緩解，或者患者出現了呼吸困難、昏迷、抽搐等，應當立即就醫。

“今年我們醫院還沒有接到熱射病患者，但病例少并不意味着不去重視。”熊利明說，對于一些無法選擇工作環境的市民，可以盡量避開最高溫時作業，發現身體不适要及時休息；平常注意補充液體，減少熱量攝入；穿着質地輕薄、寬松和淺色的衣物。記者林揚 劉淨伶 文/攝

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