很多人都存在“燒心”的問題，看這個詞語的字面意思好像和心髒有關系，但其實并非如此。“燒心”這件事情主要是胃部出現了一些問題，還請您科學看待。

燒心，其實就是指胃酸逆反流進了食管當中，然後刺激食道出現的一種“灼燒感”。 那為什麼要叫做燒心呢，其實說到具體，主要是因為食管和心髒的距離非常近，當很多人出現胃部的灼燒感的時候，總是以為這是心髒發出來的感覺。

其實，這個要從食道和胃部的消化流程說起，一般情況下，人體在吞咽食品的時候，食管下面的括約肌會出現舒張，這樣就會促進食物進入胃内；接下來當食物進入胃内之後，下括約肌就會出現收縮，這也是為了防止胃内的物質反流入食管。

當您食管下部的括約肌出現異常舒張的情況時，那胃部的胃酸就會反流到您的食管當中誘發“燒心”的出現；一般當您躺着或者彎腰的時候，情況會更加嚴重。這也就是很多人一到睡覺時、躺下休息時就感覺燒心嚴重的原因。 假設您有燒心情況的發生，您會發現吃一些油炸食品的和刺激性食品的時候，燒心情況比較嚴重；在您吃大魚大肉的時候，在您喝大酒的時候，或者是您喝了咖啡之後，這樣的情況也會變得嚴重。另外，肥胖人群或者在您懷孕時也會增加您各位燒心的風險。

反酸燒心的時間吃點饅頭、花生可以短暫緩解症狀，但是根本問題并沒有解決。

吃一些堿性的饅頭，的确可以中和胃酸，食物在消化的時候也可以減少胃酸與胃黏膜的接觸，從而緩解症狀，但是卻不能治愈疾病。

• “反酸”的感覺：

所謂的反酸其實就是您各位所想的直觀的反酸，在您并沒有用力的情況下，如果胃部或者食道當中的物質返回到咽喉或者口腔的時候，這時會有一種酸嗆的感覺。

• 吞咽出現困難：

吞咽困難也是燒心時可能出現的一種感覺，一般當炎症引起食管痙攣或者食管瘢痕狹窄時，就會出現吞咽疼痛（困難）。

• 總是胸痛：

一般燒心時的胸痛多是發生在胸骨後面。 吃了東西之後就會感覺到燒心，這是病嗎？ 很多人都會感覺到燒心的問題，也總是再疑惑這是不是自己生病的表現。但其實來說，有個一次兩次的燒心情況比較正常，如果您反複出現燒心就可能和胃食管反流有關系了。

對于反流性食管炎來說，對其治療隻要包括自我生活方式調節、内鏡治療、藥物治療以及外科手術治療。

• 自我治療很重要：

對于自我治療來說，您各位更多需要注意的是調整自己的飲食習慣和生活方式。 生活中要拒絕高脂肪、高能量食物的攝入，減少濃茶水、濃咖啡等刺激物質的攝入，戒煙解酒，枕頭适當擡高，盡量避免穿緊身衣和束腰等衣物；吃動平衡，拒絕肥胖，控制體重是拒絕燒心的一大措施。

• 藥物治療可以适當幹預：

如果燒心情況嚴重，已經出現了胃食管反流炎症的問題，請您抓緊就醫進行治療。藥物治療的根本原則就是為了減少您身體中胃酸的分泌，然後保護胃粘膜，增強身體的胃動力。

除了藥物治療，一般常見的治療方式還有外科手術治療和内鏡治療，對于燒心所引起的胃食道反流炎症有着很好的療效。

首先，請您少吃甜食，少吃高脂肪食物。減少各類油炸食品、巧克力、精制糖、甜點、咖啡、可樂等食物的攝入。

其次，改善自己的不良生活習慣，戒煙限酒，拒絕久坐，拒絕吃完就睡（堅決拒絕吃完就躺下睡覺）。

而且，保護胃部，請你不要暴飲暴食，每餐七分飽即可，少吃多餐才是王道。

另外，吃動平衡，拒絕肥胖；穿着偏向寬松，不要過分擠壓腹部，避免升高腹壓。

最後，合理休息，多做自己喜歡的事情，保持自己良好的心态，預防疾病從調整心态做起。

燒心，并不是什麼嚴重的疾病，你不必太過重視，當然也不可以輕視。科學預防，還原健康，願您安康幸福。

注：王思露原創内容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請聯系删除。

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