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考試注意力集中小技巧

教育更新时间:2024-08-11 12:24:50

考試注意力集中小技巧?運用積極目标的力量就是給自己設定一個提高自己注意力和專心能力的目标，這個時候我們就會發現，自己在非常短的時間内，集中注意力這種能力有了迅速的發展和提升，今天小編就來聊一聊關于考試注意力集中小技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

考試注意力集中小技巧

運用積極目标的力量。就是給自己設定一個提高自己注意力和專心能力的目标，這個時候我們就會發現，自己在非常短的時間内，集中注意力這種能力有了迅速的發展和提升。

運用場景想象預演法來進行調節。科學實驗表明：平日裡我們習慣性的思維和應對方式會在大腦皮層留下痕迹，這些清晰的痕迹會直接影響到緊急情況下我們所做出的反應。想象之後，腦海中會留下一個積極的記憶印痕，在遇到真實的考試情景的時候，我們的記憶印痕就會被激活，從而讓我們獲得積極的應考效果。

采取“橡皮圈”提示的方法，适時提醒自己集中注意答卷。在手腕上戴一個橡皮筋，當你“沉不下心”、“分神、跑神”時，就及時拉橡皮圈彈擊自己，提醒自己。

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