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月經來的時候有什麼注意事項

生活更新时间:2024-12-01 19:46:25

月經來的時候有什麼注意事項?生活有規律首先，在月經期間，身體比較虛弱，如果這個時候過度勞累或者熬夜，很容易造成月經不調、痛經等不良後果，因此平時就要注意生活作息要有規律，不能熬夜，尤其是月經期間一定要注意休息，規律作息，這樣以後月經才會正常，我來為大家講解一下關于月經來的時候有什麼注意事項?跟着小編一起來看一看吧!

月經來的時候有什麼注意事項

生活有規律

首先，在月經期間，身體比較虛弱，如果這個時候過度勞累或者熬夜，很容易造成月經不調、痛經等不良後果，因此平時就要注意生活作息要有規律，不能熬夜，尤其是月經期間一定要注意休息，規律作息，這樣以後月經才會正常。

要注意飲食

月經期間除了生活作息要規律以外，飲食方面也要注意合理膳食，避免吃辛辣、冰涼、過于鹹膩的食物，也不能喝咖啡、濃茶，最好是喝一些紅糖姜茶來幫助血液循環通暢，如果血量比較多的話，建議經期之後再喝，另外多吃滋補的魚子、羊肉、烏骨雞、黑豆、海參等，還可以吃木耳、核桃、花生、桂圓等幹果，最重要的是飲食要規律，營養均衡。

不适宜體檢

經期由于受到荷爾蒙分泌的影響，不适宜做體檢，比如尿檢、婦科檢查、血檢、心電圖檢查等，因為經期内分泌系統跟平時差距很大，這個時候體檢的各項數據都不太準确，做了也不能用來作為檢查的正确結果，因此最好不要這個時候體檢。

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