三七是連續吃好還是間斷吃好呢-tft每日頭條

三七是連續吃好還是間斷吃好呢

生活更新时间:2025-03-04 13:09:37

一般情況下，成人吃生三七粉每天不應超過10克，熟三七粉根據自己身體承受能力适當調節，因為熟三七吃的太頻繁容易造成身體上火。很多人都知道吃三七好處多多，但除開這些，吃三七的禁忌也要知道。

三七是連續吃好還是間斷吃好呢（吃三七的原則适量服用）1

吃三七想有效，這些事要知道！

孕期婦女慎用

女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多食物和藥物一樣的道理，還有就是三七中含有人參總皂苷，人參總皂苷有活躍子宮的作用，容易造成流産。

請勿過量食用

一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克内，分2次食用，過量食用三七人體吸收不完全，隻會造成浪費。

長期用效果會更好

三七有非常好的清潔血液、改善和預防心腦血管疾病、活血化瘀、祛斑養顔等方面的效果，是真正的“天賜健康品”，但是吃三七不能一勞永逸，吃一兩回是起不到多少功用的。而且經過上百年的使用，沒有副作用的記載，可以長期食用。

三七是連續吃好還是間斷吃好呢（吃三七的原則适量服用）2

早上食用吸收最好

早飯後服用三七粉5克内，用溫水沖服，早上吃吸收效果較好，特别是三七粉可以達到全吸收的效果。

在這裡給大家推薦兩種三七的吃法

三七二寶粥

材料：三七粉3克，鮮山藥100克，生姜兩片，粳米50克，油、鹽或糖适量。

制作方法：先将鮮山藥切成薄片後和粳米、生姜及适量水同煮30分鐘，至成粥，将三七粉放入粥内攪拌均勻，加入油、鹽或者糖适量即成。可長期服用。

三七是連續吃好還是間斷吃好呢（吃三七的原則适量服用）3

三七粉功效：健脾益氣、止血止痢。适用于慢性腸炎、慢性痢疾患者及大便稀爛伴有便血之脾胃虛寒者。

藥理：三七粉的功效以止血活血為主，山藥有健脾益氣的功效，生姜能溫脾胃，三七、山藥同用，能健脾益氣、止血止痢。

三七龍眼排骨湯

材料：三七或者三七粉10克，龍眼肉10克，枸杞子10克，大棗15克，豬排骨500克，食鹽适量。

制作方法：三七敲成小塊和其他中藥材及排骨一起，加水适量，大火煮沸，後用小火炖2小時，加入食鹽即可，可長期服用。

三七是連續吃好還是間斷吃好呢（吃三七的原則适量服用）4

功效與作用：補血活血、健脾益氣。使用于胃腸手術後頭昏、乏力、舌質淡暗，血虛兼有瘀滞者。

藥理：三七活血補氣，龍眼養血，補益心脾，枸杞子補肝腎，大棗不氣血，豬排骨有骨與肉之綜合營養，富含蛋白質，能保護肝髒細胞，維持血漿蛋白水平。全方補血活血、健脾益氣。

提示

早晚三七粉泡水喝還有，活血化瘀、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、抗腫瘤，清血栓，美容養顔美白祛斑，提高機體免疫功能等作用。

三七是連續吃好還是間斷吃好呢（吃三七的原則适量服用）5

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