你晚上睡覺會做夢嗎？夢代表着什麼？每天晚上你又做着什麼樣的夢呢？今天小編跟大家聊一聊關于夢的話題。

　　夢的前提是睡眠，首先我們要了解人的睡眠。關于睡眠的意義，目前普遍的回答有兩個，其一恢複功能，其二保護功能。進化理論認為睡眠是一種機制，是在自然選擇中進化保留下來的，因為它使動物，在不必覓食求偶或進行其他活動時保存能量。

　　根據腦電波的變化，可以将睡眠分為四個階段。

　　第一階段的腦電波的頻率較低，波幅較小，在這一階段裡身體放松，呼吸變慢，很容易被外界刺激驚醒，這一階段大約持續10分鐘。

　　第二階段偶爾會出現短暫爆發的，頻率高，波幅大的腦電波，叫睡眠錠。在這一階段裡，個體很難被叫醒，這一階段大約持續20分鐘。

　　第三階段的腦電波的頻率繼續降低，波幅更大出現δ波，有時候會出現睡眠錠。這一個階段大約持續40分鐘。

　　第四個階段的腦電波單獨呈現δ波。在這一階段裡，肌肉進一步放松，身體的各項功能指标都會變慢，稱為深度睡眠階段。這個階段大約持續20分鐘，且前半夜長，後半夜短。

​　　這四個階段大約需要90分鐘。此後便進入快速眼動睡眠階段。這一階段δ波消失，類似于清醒狀态下的高頻低輻腦電波出現，眼球開始快速上下左右移動，夢境開始出現這一階段，大約持續5~10分鐘。

　　在快速眼動睡眠階段之後，又會重複上述睡眠的四個階段。第四個睡眠階段結束之後，又會出現一次快速眼動睡眠階段，而且時間會一次比一次長，直至最後一次可長達一個小時。我們睡覺的時候，像這樣的睡眠周期，不斷循環，直至醒來。不過随着黎明的漸漸到來，第四階段和第三階段的睡眠會逐漸消失。

　　在了解了我們的睡眠機制之後，我們再來談談夢。

　　我覺得大家對于夢應該是并不陌生的，大部分的人都有夢的記憶。有時候甚至會查一查周公解夢，看看我們的夢代表着什麼意思。研究發現，睡眠中人人都有夢。隻是醒了以後有人記得自己做過的夢，有人記不起自己做過的夢了。

　　我們夢的内容很多。可能是做夢時外界的刺激物，比如說夏天有涼風吹來，引起了天降落傘的夢；手放到胸口妨礙了順暢的呼吸，引起了被壞人掐住脖子出不來氣的夢。還可能是機體的狀态，餓了或冷了，引起做吃飯下雪的夢。還可以是日有所思夜有所夢，甚至白天沒有想清楚的問題，在夢境中找到了解決的辦法；等等。可以說夢境是多種多樣，五花八門的。夢中的情節可能沒有前後聯系，甚至前後矛盾不合邏輯，是在現實中不可能發生的事情。夢中的人我們也有時候會分辨不出來，覺得這個人既熟悉又陌生，他們都是模模糊糊的，具有不确定性。可見夢不是在意識的控制之下，可以說夢是在我們無意識的情況下發生的。

　　弗洛伊德用精神分析的觀點來解釋夢。他認為夢并不隻是大腦尋求一段故事來解釋它的放電現象，而是壓抑到潛意識裡的沖動或願望的反應。他認為夢有兩種主要功能：一是保護睡眠，二是提供實現願望的方式。現實生活中，我們的一些沖動或願望可能不符合社會的行為道德規範不能得到實現，便被壓抑到了潛意識中。但是在睡眠的狀态下，由于我們的意識控制力降低了，被壓抑到潛意識中的沖動，願望，欲望，以及産生的心理壓力等等，便會以改變的形态在我們的夢中表現出來。可以說夢是通往我們另一個世界的一扇大門。正确的解讀我們的夢，會更了解我們自己。

　　夢是一種正常的生理現象和心理現象，做夢并不會妨礙我們的休息，夢的内容也不是别人給自己帶來的某種信息，比如說某人托夢，更不是什麼吉兇福禍的預兆，不應該對夢抱有擔心的心理。

　　昨天的夢你還記得嗎？是日有所思，夜有所夢，還是身體的狀态體現呢？

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