兒童早餐簡單易做營養創意面條-tft每日頭條

兒童早餐簡單易做營養創意面條

生活更新时间:2025-03-09 21:43:35

秋季的早晨，微風涼涼，特别适合給孩子來上一碗熱乎乎的清湯面再适合不過。簡單的湯面，加入雞蛋和青菜，營養又好吃，而且簡單方便。

兒童早餐簡單易做營養創意面條（這道早餐面條太鮮了）1

而且除了簡單、方便，清湯面超級适合作為孩子的早餐還有兩點原因：

①開胃：很多孩子早晨起床以後沒有胃口，其實吃不下一些比如漢堡，炒飯等相對熱量偏高，整體偏油膩的食物，早餐還是要以清淡為主。

②營養全面：一碗清湯面，不僅有雞蛋，還有青菜和面條，一下去蛋白質、碳水和維生素都有了，而且還可以根據孩子的愛好情況多放一些種類的蔬菜，少放一點面條，再搭配上一杯熱牛奶~讓營養更加均衡~

③補水：秋季是幹燥的季節，很多孩子不愛喝水，早晨來上一碗熱湯面，少放一點鹽，補充營養的同時還能補充水分~

兒童早餐簡單易做營養創意面條（這道早餐面條太鮮了）2

清淡的口感配上爽口的蔬菜，再來一口嫩嫩的溏心蛋，用力一吸，蛋黃的美味充斥着整個口腔。再來上一口勁道爽滑的面條，這樣獨特的味道才是清湯面的魅力啊~

兒童早餐簡單易做營養創意面條（這道早餐面條太鮮了）3

材料：

青菜挂面雞蛋鹽香油

步驟：

1，鍋内加水燒開，加入适量鹽，下入準備好的挂面

兒童早餐簡單易做營養創意面條（這道早餐面條太鮮了）4

2，重新燒至水微開打入雞蛋，待蛋清凝固後輕輕攪拌防止粘鍋，食材煮熟後盛出備用

兒童早餐簡單易做營養創意面條（這道早餐面條太鮮了）5

3，青菜放入鍋内，燙熟盛出碼到面上，澆上高湯滴幾滴香油

兒童早餐簡單易做營養創意面條（這道早餐面條太鮮了）6

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