經絡不通,全身都不舒服,疏通經絡的方法很多,分享一個疏通手臂經絡的方法。
我們的手臂有6條經絡循行,它們分别是三焦經、大腸經、小腸經,心經、心包經、肺經。所以經常疏通手臂經絡,可以調理内分泌,腸道、心髒和肺部的問題。
下面向大家示範怎麼一次疏通這6經絡,首先是正坐在,雙手掌心相對,自然擡起到胸前,轉手腕,掌心朝上,
手指内收,同時帶動手掌内收接着向内轉動手腕,到胸前膻中穴的位置,
然後向兩側打開,然後雙臂向前,反轉手腕,重複。
剛開始動作宜慢點,熟練後就可以加快,注意手臂要放松,不要太僵硬,盡量保持平穩呼吸,注意力要集中,每次做5-10分鐘,有空就可以做,堅持一段時間就有收獲了。
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