一年之計在于春，春天萬物複蘇，一切生物都開始了新生。對于小朋友們來說，春天也是一個加速生長的季節，但是春天也有一些潛在的“威脅”。

如何讓孩子過好春天也是值得老師和家長關注的問題，今天就來跟大家分享一下幼兒春季保健常識，希望能夠給各位老師和家長一些啟發。

想要長得高，補鈣是關鍵

春天是補鈣的關鍵時期，所以家長們一定要抓住促進孩子身體發育的大好時機，及時給孩子補鈣。除了吃鈣片、曬太陽、多鍛煉以外，食補是最好的方式，奶制品、蔬菜、豆類等都含有非常高的鈣。

除了每天讓孩子喝牛奶、多吃蔬菜，家長還可以給孩子熬蝦皮湯，再搭配小油菜和豆制品，這些食物中都含有一定的鈣元素。另外，富含蛋白質的雞肉、牛肉等也要多吃，除此之外，關于維生素和脂肪的攝入也不可忽視，堅果類的食物就可以很好地進行補充。

滋陰潤肺，預防上火

幹燥是春天的一大特點，春天也容易出現上火的情況，在這個幹燥的季節裡，及時給孩子補充水分就成為了必要的工作。

家長不僅要保證孩子每天的飲水量達标，還可以适時讓孩子喝水果水（開水煮或者用熱水泡），适當添加一些蜂蜜或冰糖進行調味。在水果的選擇上，最近突然流行起來的砂糖桔應該少吃，因為它屬于溫性水果，吃多了就容易上火。

勤鍛煉，增強幼兒體質

在春天，給孩子安排适量的戶外活動可以增加抗病能力，還可以改善孩子的體溫調節功能，從而減少春季疾病的發生。

陽光中的紫外線能夠刺激造血功能，加速血液循環，促進維生素的形成，幫助幼兒的身體吸收鈣，提高骨骼對鈣的攝取能力。

特殊體質，特别照顧

一些容易過敏的孩子在春天就會覺得很“難熬”，随着氣溫的逐漸升高，空氣中的花粉濃度也會逐步攀升，一些孩子就會出現皮膚發紅和瘙癢等症狀。

家長需要保持居住環境的空氣清潔，早中晚三次開窗通風，孩子的床上用品和衣服要經常晾曬、清洗；毛絨玩具要及時清洗，如果可以，家中盡量不要有毛絨玩具，可以用棉布制成的玩具替換。

預防呼吸道傳染病

春天也是荨麻疹、肺炎、上呼吸道感染等疾病流行的季節，家長也要做好預防措施。除了日常讓孩子多進行體育鍛煉，提升抵抗力以外，春天不得不外出的時候，也可以選擇給孩子加一層過濾花粉、灰塵的口罩。

有必要的情況下，要及時帶孩子到醫院接種各類疫苗。

預防維生素缺乏症

維生素B攝入不足不利于消化，甚至會引起口角炎、舌炎等炎症，也會讓孩子脾氣暴躁；維生素C不足會引起食欲不振、面色蒼白、牙龈出血、免疫力下降、頭發幹枯等情況；維生素D不足則是孩子患佝偻病的重要因素。所以家長要合理安排孩子的飲食，新鮮蔬果的攝入要全面均衡。

在食物的選擇上要多樣，一日三餐，午餐和晚餐必須要有蔬菜，如果孩子不愛吃菜，家長也可以選擇把蔬菜制作成蔬菜汁，或是和水果一起制成果蔬汁，讓孩子更好接受。

幼兒園開學在即，希望各位小朋友們在家度過了一個開心的假期後，都能以健康的身體迎接新學期的到來。

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