有的人可以在巨大的壓力下獲得動力，并獲得成功。有的人在巨大壓力下，變得意志消沉，無法做出任何的行動。

每個人的抗壓的能力是不一樣的，以前也看到過巨大壓力下成功突破的事情，也看到過被巨大壓力摧殘崩潰的。内心并沒有多少觸動，對于壓力也不肖一顧。

我的一位女性朋友，前幾天我去看她的時候，發現她面容憔悴，眼神呆滞。讓我大吃一驚，以前這位朋友，顔值雖不高，但是眼睛總是睜得大大的，笑起來憨憨的。語言雖不幽默，但是為人處世非常真誠，對于工作認真負責。她身邊的朋友、同事對她的評價都挺高的。後來，從公司出來，自己開了一個工作室，收入和客戶評價都還不錯。這一晃幾年沒見，怎麼突然變得如此。

經過跟她丈夫的一番了解，才知道。因為生活壓力太大，患上了抑郁症，以至于現在整個人都崩潰了。不能工作，什麼都不願意做，總是想逃避給她帶來壓力的事情。

我不禁在想每個人都背負着壓力，要怎麼去了解抗壓的極限在哪裡呢？

人做什麼事情，都離不開自己身體。

俗話說：“身體是革命的本錢。”

有一具好的身體，做什麼事情，先成功一半了。

對于身體這件事，給我印象最深刻的就是，咱們的抗疫英雄鐘南山院士，70多歲的人了，還能在籃球場上運動，胸肌和腹肌一樣都不少。我身邊30多歲的朋友，95%以上的人都沒有這好身體。好的身體，能帶來旺盛的精力，随之而來的是對抗壓上限的提升。

人抗壓的極限還來源于精神，近代心理學蓬勃發展。對于精神的研究也一直不停地深入下去。

人在幼年時候心理建設，到成年後心理接受來自各個方面壓力的考驗。

世界上著名的物理學家霍金，21歲時患上肌肉萎縮性側索硬化症（盧伽雷氏症），全身癱瘓，不能言語，手部隻有三根手指可以活動。

雖身有重症，但是他的精神堅韌不拔。并沒有因為身體的原因而放棄前行，依然在物理學領域做出巨大成就。

逆境、困境更能體現出一個人的精神極限，精神極限高的人，不管負重多少，他也不會停下腳步。

精神的建設還有在幼年時候，是否能夠有一個良好的成長環境，形成的思維和認知是否能适應這個社會。

我的這個女性朋友，她的幼年的精神建設并不理想，她家裡排行老大，下邊有2個妹妹。家裡生活在農村，收入有限，爸爸在外進修，家裡收入都靠她的媽媽務農收入。造成我朋友童年總是在幹活，不停地幹活，經常被媽媽吼叫。精神這棟大樓，地基就千瘡百孔，大樓也不會很高。

幼年的因，成年的果，都有必然聯系的。

其實能影響精神的因素，還有後天學識和認知提升。

學習知識越多，對世界了解得越多，人越活得通透。良好的認知能正确看待身邊發生的事情，做出相對中正的選擇。

多讀書，讀好書。一個人的經曆是有限的，讀書就是去感受别人的經曆，汲取别人的經曆，提高自己。

壓力的大小，大部分時間來源于精神層面。人區别于動物，就是有一個發達的大腦，能運行複雜的思維模式，各種各樣的情緒充斥在裡面。人的強大來源于大腦，也受制于強大的大腦。怎麼精神保持一個健康和強大，是提高抗壓極限的關鍵。

每個人的境遇都不一樣，精神狀态也各不相同。這是需要每個人要不停思考的問題，但是核心是要提高自己的知識面，多去汲取他人的經驗。

有一個好的精神面貌，長風破浪會有時，直挂雲帆濟滄海！

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