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孕期多吃水果對寶寶有什麼影響

生活更新时间:2025-03-18 21:36:48

想要孩子皮膚好，懷孕的時候一定要吃水果。因為水果含有大量的維生素，不僅能滿足孕婦的日常需求，還能為胎兒提供更多的營養。但是，衆所周知，孕婦是一個特殊的群體，尤其是在飲食方面。

雖然水果的營養價值很高，但是多吃水果并不是越多越好。吃太多水果容易導緻孕婦血糖升高，甚至導緻妊娠糖尿病，可能嚴重危及孕婦和胎兒的健康。另外，有些水果不适合孕婦的體質，建議孕婦慎重選擇。

孕期多吃水果對寶寶有什麼影響（孕期水果吃的越多越好嗎）1

西瓜

夏天最開心的事就是在空調房裡用手機吃冰鎮西瓜。西瓜可以降溫消暑，但是西瓜糖分太多，吃太多西瓜容易導緻高血糖。

龍眼

龍眼是補氣益血的好産品，但滋補類食物容易上火，吃多了容易導緻便秘和口腔潰瘍。而且桂圓的甜度和熱量非常高，吃多了容易導緻妊娠期糖尿病，或者導緻孕婦體重飙升。

芒果

芒果是一種熱帶食物，味道獨特。但芒果是水果中常見的過敏原。懷孕後，很多女性明顯發現自己的抵抗力在下降。她們本來可能對芒果不過敏，但是懷孕後會過敏。所以孕期想吃芒果，盡量少吃幾口，觀察身體反應。

山楂

在很多人的認知裡，孕婦一定要多吃山楂。因為山楂酸酸甜甜，有助于消化，提高人的食欲，尤其是對于妊娠早期食欲差的母親，山楂是很好的開胃菜。但山楂容易引起宮縮，孕早期母親的胎兒仍不穩定。一次吃太多山楂容易引起流産，建議少吃。

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