小米粥可以養胃，你相信嗎？
在日常接診時，經常會有患者咨詢，小米養胃這個問題，小米到底有沒有養胃的作用，從臨床實踐和中醫對這個問題的看法來看，我來給大家解讀一下這個問題。
前段時間，我在門診就遇到這樣一個患者，男性，48歲，慢性胃炎。這個中年患者聽說小米能養胃，就堅持每天一頓小米粥，但是喝了一段時間後，他的胃疼和脹滿症狀不僅沒有改善，反而還經常出現胃酸燒心的症狀。于是托朋友推薦來我這裡就診，想要了解一下究竟是哪裡出了問題。
經過四診後，我覺得他屬于偏脾胃虛寒，不适合喝小米粥，并給他進行了飲食指導。經過一段時間的調理，這位中年患者的症狀明顯有了好轉，同時體重也比之前有了小幅度的增長。
小米養胃的說法流傳甚廣，無論是在養生界，還是在食療界，在民間，都有這樣的說法，那麼小米到底有沒有養胃的作用？為什麼會有這樣的說法，我來給大家解讀一下這個問題 ：
小米在北方，是很家常的一種粗糧，常常用來熬粥，小米中含有豐富的維生素B和礦物質。小米熬粥食用，口感好，容易消化吸收，在北方很流行給老人，孕産婦食用這種食物，也就是對于沒有胃病的人來說，可以說，它是有養胃作用的。
但是，小米是一種粗糧，進食後易産酸，易産氣，有些人食後會出現反酸燒心，胃脹的感覺，中醫也認為，小米性味偏涼，并不是所有胃病患者都适合飲用。
所以，從臨床患者的症狀反應，以及小米本身的特點來看，我們認為對于胃病偏脾胃虛寒的人，或者胃酸過多、進食後胃脹明顯的人，都不适合多食小米，這類患者食用小米粥後，不但不能養胃，還可能會出現傷胃的效果。
關于小米養胃的說法，其實不完全正确。首先，對于沒有胃病的正常人來說，是可以喝的。但對于有胃病的人來說，是不建議天天喝的。同時，也不建議胃病患者，把喝小米粥當做胃病食療的常規方法。
而對胃脾胃病中的一些人群，特别是以上提到的三類人，（脾胃虛寒的人，胃酸過多的人，進食後胃脹的人），都不建議喝小米粥。
民間有些說法，可能有一定的道理，但是，也不能盲目地聽聞傳說，小米粥養胃的說法，應該是因人而異的，小米粥是一種很好的食品，應該這樣認為，對于沒有胃病的人來說，可以說，它是有養胃作用的，但是胃病的人，确實要根據自己的實際情況，來選擇是否食用。
創作不易，動動您的小手指，點贊、評論、轉發，您的支持是我創作的動力；更多優質内容敬請關注@曹老師聊中醫。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
