1、改善氣血
南瓜籽更含豐富鋅質,是非常重要的礦物質,有增強免疫力、維持體内機能正常運作的作用,更具抗氧化功能,加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質,有助制造紅血球,血氣運行佳,自然養成紅潤好面色。适量食用南瓜籽,能保持内在健康、外在容光煥發。
2、延緩衰老
吃撐了來點南瓜,南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動 ,幫助食物消化。抗衰老來點山藥,山藥幾乎不含脂肪,其含有的大量黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化,增強人體免疫功能,延緩衰老。
3、增強免疫力
南瓜裡面還有豐富的多糖以及維生素,鈣,鋅等礦物質,能夠促進人體的新陳代謝,也就是說經常吃南瓜可以強身健體,提高人體的免疫力。
南瓜對人的身體有那麼多好處,那麼你們家裡一般都是怎麼吃的呢?
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