吃喝拉撒是日常。早起排便是很多人的習慣，人體通過排便的方式來代謝出體内的垃圾和毒素，身體才可以得到正常運轉。排出的大便不同，身體狀況也會大相徑庭。

拉出來的大便“前硬後軟”是什麼緣故?

可以考慮是便秘導緻的。小至孩子，大至老年人都會有便秘的情況。人每天排便一到兩次是正常的，如果三天不排便就屬于便秘。人在便秘的時候，大便中含有的水分就會大大減少，尤其是肛門處的糞便更是幹結。這是因為大便經常淤積在人的腸道中，腸道中的粘液減少，大便的潤滑度也降低了。排便的時候就會出現“前硬後軟”的情況。

腸胃問題也可導緻該種症狀。大便是由人的腸道排出了，如果人的腸胃出現了問題，大便也會出現異常反應。 食物的消化吸收離不開人的胃，腸胃中的食物不能被身體吸收，或是水分不能潤滑人的腸道，就會導緻大便出現幹結的情況，尤其是在剛排便的時候，會非常的硬。同時腸胃中含有很多的益菌，如果益菌分泌不足，腸胃的代謝速度就會下降，腸道中的垃圾就不能順利的排出體外出現“前軟後硬”的情況。

從中醫角度看，大便前硬後軟是内火比較大。排便和人的火氣有很多大關系，内火旺盛的人，大便出現幹結的情況就會更加嚴重。隻要不斷的攝入食物，腸道中就會不斷的垃圾。如果人的心情比較糟糕，或是飲食比較辛辣刺激，身體激素分泌水平就出現影響，身體中水分消耗也會大于正常情況，再不及的補水就很容易才排便的時候 出現“前軟後硬”的情況。

另外還有就是經常憋便。人的極限是非常大的，不管是憋尿還是憋便都是經常的事情，尤其是在騎車或是開會的時候。大便中含有四分之一的水分，如果不及時的排出，大便中潤滑的粘液和水分就會消失殆盡，經常憋大便，大便就會出現幹結，排便困難的情況，同時憋回去的大便并不會消失，會加重腸道的負擔，讓腸胃蠕動更加的緩慢。

如何緩解大便“前軟後硬”的情況。

早上排便前喝水，身體經過一晚的代謝，身體中的水分不足，容易出現口幹舌燥的情況，腸胃的蠕動速度也會減緩，排便之前喝一杯水不僅可以緩解這些情況，同時還可以喚醒身體細胞的活性，潤滑腸道，加速體内垃圾和毒素的排出。

養成按時排便的習慣，好的排便習慣對排出體内垃圾毒素是非常重要的，如果有便意就要及時的排出來，盡量不憋便。每天早上起床不管自己有沒有大便都可以去廁所等5分鐘，如果沒有就結束，時間長了習慣養成了，大便自然順暢。

多吃纖維含量高的食物，排困難很大的原因都是因為疏松大便的物質有限，多吃一些膳食纖維高的食物，可以促進腸胃蠕動，加速食物消化吸收的速度，還可以緩解大便幹結的情況，提高排便效率。

醫生提醒：早晨上廁所，大便“前硬後軟”很可能和四個原因有關，養成良好的飲食習慣，排便習慣對排出大便，讓身體更加輕松、順暢。

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