幫助記憶十八法
1.理解:若要記得,先要懂得。隻有經過緊張的思維活動去消化、吸收新的知識,才能使所學成為自己知識結構的一個有機組成部分。反之,不求甚解,死記硬背,囫囵吞棗,勢必造成學習上的消化不良。
2.注意力集中:在掌握知識過程中,目的明确,态度積極,就能提高記憶效率。經驗證明,注意力中,積極思考閱讀兩遍課文,比漫不經心地看上七、八遍效果好得多。
3.聯想:利用識記對象與客觀現實的聯系,利用已知與未知的聯系,利用材料内部各部分間的聯系記憶就比較容易。這是因為,可以利用聯想抓住事物各方面聯系去引伸、衍生,形成網絡,借以擴和鞏固學的知識。即使對數字、年代、人名、地名等,也最好設法賦予某種意義,造成人為的意義聯系來幫助記憶。聯系記憶比機械記憶要容易的多。
4.先入為主:兒童時期記住的事物幾乎可以終生忘。這是因為在任何沒有幹擾的情況下,形成的暫時神經聯系的痕迹比較深刻的緣故,利用這一點,學習者應争取在第一次學習中就把知識搞清楚,弄明白,不“煮夾生飯” 。
5.多種感官并用:同時動用幾個感覺器官,集中識記ー個目标,往往會在腦子裡留下比較牢固的記憶痕迹。實踐證明:邊看書邊抄寫就比單一看節記得牢。朗讀詩詞或外語就比默讀記憶效果好。
6.提綱歸類:把内容複雜而又冗長的材料,歸納列成提綱,使其條理清晰,便于記憶。
7.列表圖解:通過列表或圖解,而使繁雜的内容簡單化 、系統化,一目了然,便于査閱和記憶。
8.重點選擇:學習要講究“少而精”,要抓重點,不能平均使用力量,這樣可以突 破一點,帶動全盤,事半功倍。
9.間隔交替:大腦皮層過多地接受單一刺激,容易引起腦神經細胞的抑制。在學習安排上,文理科應交替進行,并往意中間休息,所以内容不易過分集中,盡量避免先、後記憶的内容彼此幹擾。
10.口訣律韻:把識記材料編成口訣、順口溜等,因為律韻節奏感強,可以收到較好的記憶效果。
11.縮略:同類的多件事物,可用數字簡化概括如:“四大舉措”,“二十四字價值觀”等。也可以把較複雜的材料按照一定順序,用少數幾個字提示加以記憶。這可減輕大腦的負擔,并且不易遺漏。
12.趣味:衆所周知,形象生動、内容有趣的材料,可以使人不知不覺地記住。這就是無意識記憶。選擇學習材料時也應注意趣味性,适當做些遊戲性習題,并盡可能利用圖片、幻燈、電影、小說、電視劇來輔導學習。
13.特征對比:抓住識記對象的特征或找出與你所熟悉事物的異、同點,加以對照比較,從而獲得牢固的印象。
14.争論:因為争論總是全神貫注,高度興奮 的,建立的記憶聯系勢必強烈而集中。學習時應善于提出問題,引起相互争論,或對自己多提出幾個“為什麼”,以引起思索,強化記憶。
15.改錯:我們常常發現,在考試後,對于做錯的試題比輕而易舉地做對的題,印象要深刻得多。這恐怕就是“吃一塹,長一智”的道理。因此,學習時不要怕出錯,關鍵是對錯題多想想,找出原因,對症下藥。
16.及時回憶:根據遺忘規律,對學過的又逐漸淡漠的知識,要及時複習,每學習一個新問題之後,都應立即進行回憶,回憶得越詳細越好,然後檢查一下有什麼遺漏。這樣長期訓練,既可鞏固已得知識,又可鍛煉記憶力。
17.加大容量:對所要熟記的材料,可嘗試背誦以加速記憶。當已能背誦時,應繼續再背若幹遍。
18.應用:應用是鞏固記憶的有效手段。要把所學知識在應用中加深理解,使知識得到鞏固和強化。
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