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為什麼經常性崴腳

生活更新时间:2024-12-19 15:26:41

去年暑假打了次比賽，賽程中崴了一下腳，也不算太嚴重、有痛感，發揚輕傷不下火線的精神堅持打了幾場，果然成重傷了……後幾個月經常不注意就會崴腳，甚至有時下樓梯就會崴一下。這當然影響日常生活了，熱敷，貼膏藥，理療——首先得治好腳踝，後來感覺好些了又開始做提踵練習，這本來是教科書般的恢複練習，可去年下半年打球時還是經常崴腳。這就不對了啊，腳踝基本都恢複好了啊，甚至多做提踵練習感覺自己的腳踝部力量更大了，怎麼還會經常崴腳？查遍網絡習慣性崴腳的原因也無非是崴腳後恢複不好，韌帶松弛，關節不穩定造成的，還有的甚至寫是因為肌肉受損，關節磨損厲害等原因。

為什麼經常性崴腳（為什麼會習慣性崴腳）1

這次疫情在家歇了快三個月，家裡沒有溝溝坎坎也就沒有再崴腳，昨晚打球時腳有次内翻險些又要崴腳，最後奇迹般的别過來了——沒崴着。這是韌帶恢複好了？突然想起以前看的最新報道說是習慣性崴腳，最主要的原因不是因為肌肉、韌帶或關節受損，而是傷了腳踝的神經，這根神經能在感知腳發生内翻或外翻時在十分之一秒内不經大腦神經中樞做出修正反應，讓腳踝迅速回位。當時感覺這種說法有點臆想的成分，畢竟崴腳時腫脹的腳踝肯定表明是肌肉、韌帶受傷了，這是明顯的因素。經常崴腳就會關注崴腳的狀态，回想昨天那驚心一幕，自己的腳确實不自覺的翻轉回來了，要是還是内翻過去肯定又要重重的傷一次了。再反過來想任由腳不自覺的内翻，多強壯的肌肉、韌帶也不經造啊！生活中我們肯定有很多次不自覺腳踏空的時候，腳内的神經一次又一次做出調整，當然有時給神經的時間太短了，神經調節也來不及了，崴腳也會發生。

為什麼經常性崴腳（為什麼會習慣性崴腳）2

一條小小的神經發揮極其重要的作用，強壯的肌肉、韌帶也隻有聽命于它才能發揮其支撐保護的作用，而我們往往最愛忽視神經的調節。以前認為愛因斯坦說：“成功是99％的汗水加上1％的天才”，是在強調生活中要努力的警世格言！但殘忍的是，愛因斯坦還有下半句：“但是，通常1%的天才比99%的汗水更為重要！”很多時候我們感覺自己和身邊成功的人對比并不差，甚至某些地方我們更強大，也許我們差的僅僅就是那條“神經”，那條“神經”可能是個機遇，可能是大勢所趨，也可能是個人氣質等等，總之我們不成功還是因為差一點，可能硬件都有了，還是缺少串聯，我們還是要靜待長出“神經”——不起眼卻能翻轉全局！

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