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減肥期間吃雞肉減肥嗎

健康 更新时间:2024-06-25 14:23:14

很多人都在說雞肉油脂好高,尤其是在炖湯的時候,水面浮着好厚好厚的一層油,可見其脂肪之多。那麼我們在吃了雞肉之後,是不是會引起發胖的問題呢?減肥期間可以吃雞肉嗎?

嚴格來說,吃雞肉并不會長胖,因為雞肉中大部分都是瘦肉,所以雞肉本身并不屬于易發胖的食物,加上不同部位的雞肉,脂肪含量也有所不同,尤其是雞胸肉,脂肪含量相當低。所以吃對了部位,加上飲食得當,是不會發胖的。

減肥期間吃雞肉減肥嗎(減肥期間想吃肉)1

不過由于市場上賣的雞大多是打了雞肉的,吃了就很容易發胖,建議吃家養的土雞,比較有營養,也沒那麼容易發胖。

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