女性如果氣血不足，就會導緻大量的虧損，身體也會出現各種問題，那麼女性氣血不足有什麼症狀呢？該如何補血？

女人氣血虛的症狀

1、健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。

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2、視物昏花。“肝開竅于目”，眼睛幹澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。

3、面色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

4、皮膚粗糙。氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養，表現為皮膚幹燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤，甚至長斑。

5、頭發幹枯。“發為血之餘”，意思是說頭發的生長依賴血的滋養，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時頭發幹枯會沒有光澤。

6、手足麻木。肝藏血，可以滋養人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現為爪甲脆薄、顔色淺淡、變形脆裂等。

7、失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現為入睡困難，易驚易醒或多夢。

8、月經量少。女子的月經與氣血的關系尤為密切，如果氣血不足，常會出現月經量減少，甚至月經停閉。

9、頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或緻腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

女性氣血不足如何調理

首先最重要的就是睡眠了。不過現代人的生活習慣大多都是夜貓子，晚上12點甚至1.2點才睡覺，每日暗耗陰血，長此以往就形成陰虛體質。當我們的皮膚，身體各器官功能得不到陰血的滋養，就會出現衰老的表現，如皮膚幹燥，陰道幹澀等表現。在門診中，但凡來調理月經病的患者，醫生給他們下的第一條處方就是10點半以前上床睡覺。

說完睡眠的問題，第二大問題就是情緒了。中醫自古就有七情緻病，怒傷肝，喜傷心，恐傷腎，悲傷肺，思傷脾。現代女性情志病最多見于肝脾。平素情緒火爆或抑郁，都會導緻肝氣瘀滞，心脾血虛。大家平時了解到的比如玫瑰，茉莉，月季花等都有很好的疏肝理氣的作用，對調養氣血也是極好的。最簡單的方法：紅棗、桂圓、花生仁、紅豆、黃芪、枸杞、黨參等熬粥喝堅持一段時間會有所改變的。

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