豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；運動豐胸，通過日常運動刺激胸部發育；藥物豐胸，顧名思義就是服用藥物進行豐胸，目前常用中藥等進行豐胸調理；手術豐胸，對胸部填充矽膠等制品達到豐胸目的，然而什麼才是真正安全科學的豐胸方法呢？跟着小編來一步一步做吧！

豐胸首先要了解乳房

愛美幾乎是每一個人的天性，然而“天使般的臉孔、魔鬼般的身材”，卻是每個女孩一直渴望、向往的目标。而在“追求美感”、“增添魅力”的同時，希望雙峰挺實豐滿，一定要有正确的認知。

乳房是由乳頭、乳暈、乳腺泡所構成的。為兩個半球狀體，其基礎位于胸大肌筋膜前面，強化胸肌也可讓胸部豐滿。乳房中間隆起部為“乳頭”其上有數十個小孔稱“輸乳孔”;而周圍有帶色素的環狀區稱“乳暈”而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳頭和乳暈為淡紅色，妊娠後的婦女别呈深褐色，生産後無法恢複原來顔色。乳房是男女都有的一個器官，男性的乳房隻有那麼一丁點痕跡，但女性則受荷爾蒙作用影響别逐漸發育、成長。

安全有效地方法：

紅棗茶豐胸

中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和藥性、益氣生津、養血甯神。産後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。 　　紅棗小貼士：

1、在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。

2、感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。 

溫馨提示：此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重複泡幾次，可堅挺長期飲用。

中藥豐胸—四物豐胸湯： 

材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。 

做法：這份藥材可連續煮兩次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 

汁取用；第二次将上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。 

所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。 

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 

功效：豐胸、美顔、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。

瑜珈豐胸

1、雙手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着， 先将雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一直線， 讓胸部外側有用力的感覺。記得！不駝背、不聳肩肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。 

2、掌向上拉高 手肘向内靠攏，接着，手掌維持互推動作，向上拉高延伸，手肘向内靠攏，讓胸口有集中夾緊的感覺，記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。

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