因為明星們的各種宣傳和現身說法，抗氧化這個名詞越來越跟抗衰聯系在一起，似乎抗氧化是抗衰的時尚代名詞。不做點什麼抗氧化的護膚，都不好意思說自己是時尚達人了一樣。難道真的做好抗氧化就能抗衰了嗎？以下我們來為你揭秘。

首先要強調别對氧化妖魔化！人為了活着，通過呼吸攝取氧，而各類食物經過氧化反應産生能量。所以我們人體每秒鐘都在經曆着氧化和還原反應。

抗氧化是怎麼回事？

任何事情都有兩面性！雖然氧化反應必不可缺，但在這過程中會産生一種稱為“自由基”的大反派。這家夥是個遊手好閑的纨绔子弟，因為攜帶的電子是奇數，所以特别活躍，到處抛媚眼，總想從人家這裡搶個來電的，把自己的缺陷轉嫁給别人。

所以這遊離的化學基團會對正常細胞造成破壞。既然體内有這麼多自由基，我們還能愉快的聊天嗎？事實上這些“核污染”是會被經常清理的，這些清道夫就被稱為“抗氧化劑”。

抗氧化要注意些什麼？

首先是年齡。随着時光流逝我們機體自身的抗氧化能力會逐漸減弱，對清除自由基這些搗蛋鬼越來越力不從心。

其次是環境污染。什麼PM2.5之流都是重要幫兇，而煙草的作用更是杠杠的，所以吸煙的人往往會更容易顯老。

生活作息和情緒也會帶來很大影響，比如熬夜，比如暴跳如雷或郁郁寡歡。

護膚品中有哪些常見抗氧化成分

上面提到的維生素C是經典，在四種結構中隻有左式右旋VC才有活性，“左旋C”是個美麗的誤會，既然大家都習慣性這樣稱呼，也就将錯就錯了。

因為其水溶性特點，不容易透皮吸收，需要一些特殊工藝和一定濃度才會發揮作用。而維生素E是其最佳拍檔，一個水溶性一個脂溶性，據某産品的研究：雙劍合璧抗氧化作用可以提升8倍。

看氧化的成分還有很多：輔酶Q10、艾迪苯、谷胱甘肽、硫辛酸、SOD、乳糖酸應該是許多人耳熟能詳的。

各種植物提取物如白藜蘆醇（葡萄皮、虎杖）、花青素、番茄紅素、兒茶酚（綠茶）、姜黃燕麥都是明星成分，而胡蘿蔔素作為維生素A的前體，與皮膚、眼的許多代謝相關，除了抗氧化作用，還可以減少紫外線損傷。

海産品提取的蝦青素近年來異軍突起，強大的抗氧化功效超過許多前輩，很好緩解初老症狀和皮膚敏感狀态。

五、總結

抗氧化也是健康美麗的重要一環，但抗氧化成分需要聯合應用效果更佳，許多因素會影響實際效果，不要過分誇大産品作用。除了一些品牌護膚品，抗氧化離不開健康的生活方式以及平和的心态。

互聯網醫療雖然便捷，但也有許多技術上的局限，形形色色疾病的正确診斷，離不開詳細的病史、細緻的體檢和必要的實驗室檢查等，所以不能替代面診。為了健康，請理性對待并正确應用。

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