火龍果純奶汁-tft每日頭條

火龍果純奶汁

生活更新时间:2024-07-21 10:14:05

大家好今天要和大家分享的是火龍果高蛋白酸奶汁，預計耗時10分鐘，做法超簡單。火龍果分成紅肉和白肉兩種，紅肉打成果汁，顔值非常高。火龍果是富含植物蛋白的水果，和香蕉搭配，能起到補充身體能量、飽腹健體的效果，而且熱量很低。

火龍果純奶汁（火龍果高蛋白酸奶汁）1

火龍果高蛋白酸奶汁需要準備的食材：

火龍果半個（約100克）香蕉1根（約100克）脫脂酸奶125毫升

下面我們再來說一說制作要點：

一、大家在選擇上紅肉或者白肉的火龍果都可以，紅肉打出來的果汁更好看些。

二、大家要是沒有脫脂酸奶時，也可用普通酸奶替換呦。

火龍果純奶汁（火龍果高蛋白酸奶汁）2

火龍果高蛋白酸奶汁的熱量計算：

火龍果100克熱量51千卡

香蕉100克熱量91千卡

脫脂酸奶125毫升熱量100千卡

火龍果高蛋白酸奶汁的合計總熱量為242千卡

火龍果純奶汁（火龍果高蛋白酸奶汁）3

火龍果高蛋白酸奶汁的制作方法：

第一步、拿出我們準備好的火龍果，把火龍果的外皮去掉，然後切成塊。

第二步、香蕉剝掉外皮，用水果刀切成厚片或者段備用。

第三步、将火龍果塊和香蕉片還有酸奶一起倒入榨汁杯或者榨汁機裡面，榨成汁，最後倒出來就可以喝啦！

大家快去試試吧，好喝！

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