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早餐吃什麼水果好

生活 更新时间:2024-07-29 17:13:41

早餐吃什麼水果好?草莓:草莓營養豐富,有大量的維生素,草莓還可以幫助消化,通暢大便,現在小編就來說說關于早餐吃什麼水果好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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早餐吃什麼水果好

草莓:草莓營養豐富,有大量的維生素,草莓還可以幫助消化,通暢大便。

香蕉:香蕉含有很高的鉀,對心髒和肌肉的功能有益,同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。适合餐前食用。

紅棗:含有大量維生素C,故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹,消化不良的人要忌食,建議餐前食用。

菠蘿:新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹食,菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應,宜在餐後食用。

柿子:柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質,早上空腹食用,胃酸會與之作用,形成凝塊,即“胃柿石”,嚴重影響消化功能,宜飯後或晚上食用。

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