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喝酸奶的正确姿勢

生活更新时间:2024-11-28 21:34:01

喝酸奶的正确姿勢（讓你一下子年輕10歲）1

自從買了一個酸奶機之後，我愛上了酸奶，每天都在想着，今天喝什麼口味好？是火龍果酸奶？還是香蕉酸奶？幹脆做個酸奶沙拉？

你喝酸奶是為了什麼？單純為了酸奶的美味？喝酸奶護胃，助消化？還是因為酸奶能減肥？

我喝酸奶很大原因是好喝，還能減肥。

不相信？酸奶飽腹感超強，喝完酸奶，根本吃不下其他東西。一方面，酸奶能讓嗯嗯順暢，一方面，又讓你吃得少，怎麼會不瘦！

不過今天，我要告訴你，酸奶喝對了，還能年輕10歲哦~

蘋果酸奶

喝酸奶的正确姿勢（讓你一下子年輕10歲）2

綠茶富含茶多酚，有降血脂、抗輻射、抗衰老的作用。綠茶搭配酸奶，有效緩解便秘，排毒養顔。特别是久坐的上班族，長期坐着，小肚腩堆積，多喝點綠茶酸奶，能瘦小腹哦~

這裡說的綠茶，是指綠茶粉，直接按照自己的口味，将綠茶粉加入酸奶中，攪拌均勻即可。還可以加點喜歡的水果，味道就更好了！

堅果酸奶

喝酸奶的正确姿勢（讓你一下子年輕10歲）3

平常最常見的就是燕麥酸奶，其實除了燕麥，也可以選擇相似的堅果。堅果富含維生素E、蛋白質，營養貼合人體所需，還具有抗氧化、抗衰老的作用。堅果搭配酸奶，不僅是減肥人士的好選擇，也是健身人士的不二之選。堅果酸奶，潤腸通便、減肥瘦身、降低膽固醇之外，還能讓肌肉更勻稱有力。

堅果酸奶搭配運動，瘦身、健身效果加倍！即使不是瘦身、健身人士，日常上班族，多喝點堅果酸奶，也能緩解視覺疲勞。

隻需要将喜歡的堅果撒在酸奶上，一起吃就完美了！推薦核桃，超級濃香！

酸奶搭配這些“甜味”，保持身材

扒一扒酸奶的秘密！

酸奶補鈣減肥，輕松小蠻腰

酸奶中的乳酸菌有什麼營養價值？
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