普通紅薯如何做烤紅薯-tft每日頭條

普通紅薯如何做烤紅薯

生活更新时间:2025-05-06 12:53:04

紅薯是愛美的美眉們的減肥聖品，它的脂肪含量極低，膳食纖維豐富，能給人帶來充足的飽腹感。它能阻止脂肪和膽固醇在腸内的吸取，又能分解體内的膽固醇，促進脂質的新陳代謝，可以有效地預防人體營養過剩，抵制肥胖症的發生，從而達到減肥的目的。

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）1

其實烤紅薯自己在家就能做，接下來教小夥伴們3招，在家就能吃上香甜的考紅薯，簡單又實惠，保證你會上瘾哦！

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）2

選細長的紅薯，洗幹淨

1.微波爐烤紅薯

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）3

把紅薯紮上幾個洞，用保鮮膜在每一個紅薯表面包上一層，否則水份就跑光容易吃起來太幹。放進微波爐高火5分鐘，然後再反面5分鐘，叮一聲後，就拿出來開吃吧。

2.電飯煲烤紅薯

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）4

同樣将紅薯洗幹淨，為了更快熟用牙簽給紅薯紮上幾個洞。然後放進電飯煲整齊排開，為了有烤紅薯的焦香，最好一字排開，不能疊放哦。

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）5

打開電飯煲的“煲仔飯”功能或者“蛋糕”功能，等電飯煲跳到保溫模式後，用筷子試一試紅薯芯是否熟透~

這樣烤出來的紅薯，外皮焦香，内部水分蒸發，紅薯比蒸煮出來的更加綿軟香甜！快動手試一試吧！

3.烤箱烤紅薯

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）6

同樣把紅薯洗幹淨，準備好烤箱，在烤盤上墊上錫紙，然後放入弄好的紅薯，溫度調到200度，時間一個小時左右；烤的時候我們也可以在開始的調制高溫烤制半小時，後面再降低溫度烤半小時，沒有具體的限制！

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）7

小貼士吃紅薯的好處

1、幫助減肥

每100g的紅薯隻有0.2g脂肪，是大米的1/3。此外紅薯還富含植物纖維和維生素，有助于促進新陳代謝，日常主食多吃紅薯，健康粗糧又低脂，它可是減肥的好幫手，讓你輕松擁有好身材~

2、輔助降血壓

鉀能促進血液排洩掉體内多餘的鈉，而紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素，可以保持血管壁的彈性，日常多吃些紅薯不僅能輔助降壓，還能均衡體内礦物質，好處多着呢。

普通紅薯如何做烤紅薯（教你3招自制烤紅薯）8

3、預防膽固醇過高

可别小看紅薯，它抑制膽固醇的能力是其他食物的10倍！因此膽固醇高的朋友不妨将主食适量替換成紅薯哦~

4、保護關節

到了寒冷的冬天，關節太容易出問題。紅薯富含黏蛋白，能有效養護關節，告别關節疼痛。

5、這類人不适合吃

濕阻脾胃、氣滞食積的人不宜吃紅薯，因為紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道裡容易發酵，會使腹部産生不舒服的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活江西望仙谷自由行休閑兩天攻略
春末夏初，“五一”小長假臨近，這個假期來葛仙村玩點不一樣的！獨家定制夜遊仙境體驗一系列日間豐富多彩的活動拉開夏日的歡樂序章，風物集市、星空美食、水幕電影.....将在葛仙村一一呈現。小長假在仙村怎樣玩才嗨呢？小編在此獻上三天兩晚超全攻略，帶... 2022-12-03
生活砗渠怎麼念
砗渠怎麼念?砗磲讀音：chēqú砗磲，意思是次于玉的美石軟體動物指其介殼特指酒杯，接下來我們就來聊聊關于砗渠怎麼念?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!砗渠怎麼念砗磲讀音：chēqú。砗磲，意思是次于玉的美石。軟體動物。指其介殼。特指酒杯... 2022-06-08
生活家養紫露草怎麼養
家養紫露草怎麼養?養殖時土壤應選擇偏堿性或者中性的，因為酸性的會腐蝕根系影響生長可以用壤土或者沙土這兩種土質來養護，透氣性和釋水性都很好，不容易結塊，下面我們就來聊聊關于家養紫露草怎麼養?接下來我們就一起去了解一下吧!家養紫露草怎麼養養殖時... 2022-06-01
生活肥腸一定要面粉搓揉嗎
肥腸一定要面粉搓揉嗎?肥腸不一定要面粉搓揉溜肥腸的原料：信陽肥腸一條，洋蔥1/4個，青辣椒一個、紅辣椒一個、胡蘿蔔一小段；配料：姜片、姜末、蒜末、耗油、生粉、鹽、胡椒粉、料酒、老抽、花椒、八角、桂皮，今天小編就來聊一聊關于肥腸一定要面粉搓揉... 2022-06-04
生活 vivox6怎樣關閉開發者模式小黃條
vivox6怎樣關閉開發者模式小黃條?清除黃條的方法是，打開手機【設置】中的【更多設置】，選擇【應用管理】，在右上顯示系統進程，最後找到【vivo服務】，選擇【清除數據】就可以去掉小黃條，我來為大家科普一下關于vivox6怎樣關閉開發者模式... 2022-06-12
生活神奇寶貝不能進化的寶可夢
神奇寶貝的進化是神奇寶貝世界中的一種現象，在神奇寶貝的成長過程中，當滿足特定條件後，神奇寶貝便會從原本的形态進化成全新的形态，而這種變化并非隻有體型和外貌發生改變，因為神奇寶貝們擁有不同的“種族值”以及“屬性”，而在進化後原本的種族值和屬性... 2022-10-29
生活元旦節一般都放假幾天
元旦節一般都放假幾天?2023節假日放假時間具體一、元旦：2022年12月30日（星期五）至2023年1月1日（星期日，元旦）放假調休，共3天2023年1月2日（星期一）上班，我來為大家講解一下關于元旦節一般都放假幾天?跟着小編一起來看一看... 2022-12-16
生活床品全棉支數和密度
床品是咱們每天的必用品，隻要你上床睡覺，你就得與它親密接觸。然而，市面上的床品四件套情況較為複雜，各種品牌、各種面料、各種型号……每每挑選時總會讓我們頭暈，而且一不小心就踩坑！這次我要來點幹貨，把大家挑選床品時最難懂、同時也是商家最愛玩套路... 2022-11-21
生活嚴大國之威以修敬也的翻譯
嚴大國之威以修敬也的翻譯?嚴大國之威以修敬也翻譯：是尊重大國的威望以表示敬意呀出自兩漢司馬遷的《廉頗蔺相如列傳/廉蔺列傳(節選)》，接下來我們就來聊聊關于嚴大國之威以修敬也的翻譯?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!嚴大國之威以修敬也的翻... 2022-06-12
生活小學生拜年祝福一年級
把紅火的福字送達,願您福祿雙全;将熱鬧的對聯遞上,願您美滿如寓意;把喜氣的紅包呈上,願您吉祥如意;将祝福的短信送至,祝您春節快樂,幸福滿溢!把握新春,感受新年,燃起煙花,放出笑臉,全家團圓,快樂相伴,親戚朋友,相聚歡顔,溫馨祝福,送你健康,... 2022-10-23
生活紅線圖是怎麼來的
紅線圖是怎麼來的?紅線圖是規劃部門根據區域性實施規劃，代表政府準許建造者使用的範圍圖有用地紅線、規劃紅線和建築紅線擅自超越紅線視同違反規劃法，我來為大家科普一下關于紅線圖是怎麼來的?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!紅線圖是怎麼來的紅... 2022-06-03
生活仁者樂山智者樂水意思
仁者樂山智者樂水意思?《論語》·雍也篇，子曰：“知（zhì）者樂水，仁者樂山；知（zhì）者動，仁者靜；知者樂，仁者壽”，下面我們就來聊聊關于仁者樂山智者樂水意思?接下來我們就一起去了解一下吧!仁者樂山智者樂水意思《論語》·雍也篇，子曰：“... 2022-06-17
生活河蟹還能怎麼做
河蟹還能怎麼做?清蒸河蟹做法：先将河蟹用刷子刷幹淨，然後蒸鍋内放冷水，放入螃蟹和姜片上鍋蒸15分鐘即可，今天小編就來聊一聊關于河蟹還能怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!河蟹還能怎麼做清蒸河蟹做法：先将河蟹用刷子刷幹淨，然後蒸鍋内放冷水，... 2022-06-12
生活思維訓練數圖形
數學當中的幾何既是難點，又是考點。特别是立體幾何是許多學生在數學學習中遇到的最大的一隻“攔路虎”。因為數學不像語文、英語那樣，隻要講出來，孩子基本能理解，數學中的幾何知識，由于太過抽象，孩子理解起來比較困難。立體圖形的展開與折疊本是初中數學... 2022-11-22
生活一個人忙到沒時間發消息
不一樣的正能量給你不一樣的閱讀1、沒有一個人是一成不變的，所以我們要學會接受身邊的人的改變，也許有人偶爾會冷落你，有人會靠近你，也有人會突然讨厭你，不可避免的你都要接受，我們改變不了别人，那就改變自己，每個人都有自己的生活，快樂不快樂，自己... 2022-12-09
生活和浪胃仙關系很好的網紅
吃播行業近幾年發展迅速，因為簡單上手又可接觸美食，所以有不少人選擇做吃播來賺錢養家。很多人選擇做吃播，不是因為食物好吃，而是因為這個職業來錢快。不用像其他職業那樣，需要到處出差，跑業務等。隻需要在鏡頭前，盡情快樂享受美食和觀衆們互動即可！這... 2022-10-26
生活抖音上洗一洗就能白的神器
清潔很累？那是因為你沒有合适的清潔神器，今天大家就随珠海裝修公司小編一起來看看傳說中的清潔神器，相信我，你會愛上它們的。廚房清潔用品大起草1.洗碗紙巾用久了的清潔海綿還有各種清潔毛巾，總是黑乎乎的且難易清洗，而且還容易滋生細菌，而洗碗紙巾就... 2022-11-30
生活數字唱片哪裡有賣
數字唱片哪裡有賣?唱片店曾是一個城市獨特的風景，如今，在這個數字聽歌的時代，還有哪些人對聽唱片情有獨鐘，唱片店又如何生存？8月29日，國際唱片店日蝦米音樂推出了“一定要去的中國唱片店”專題，獨音唱片與酷樂唱片、福聲唱片這三家唱片店入選記者對... 2022-10-16
生活高雅霸氣男孩名字大全
高雅霸氣男孩名字大全?黎池凱丞浩瑞懷國諾亮景銘，下面我們就來說一說關于高雅霸氣男孩名字大全?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!高雅霸氣男孩名字大全黎池凱丞浩瑞懷國諾亮景銘福銘澤傑冰昊楚銘志銘晨然詩傑天翰宣坤雲邈昆棟澄逸旭堯晨琪敬霖豪振烨磊... 2022-06-13
生活機洗羽絨服成團最快恢複方法
機洗羽絨服成團最快恢複方法?羽絨服洗好後，不能擰幹，應将水分擠出，我來為大家科普一下關于機洗羽絨服成團最快恢複方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!機洗羽絨服成團最快恢複方法羽絨服洗好後，不能擰幹，應将水分擠出。将羽絨服反面平鋪或放... 2022-07-12
生活适合在冬天養的花草
日常我們見到的絕大多數花草，當溫度下降到10度以下就不怎麼開花了。溫度下降到5度以下就會黃葉落葉，或者凍傷凍死。但也有一部分花草的耐寒能力特别強，喜歡涼爽的生長環境。分享0度以下能開花的10種花草，最适合秋冬季節養，你家有沒有？茶花植株大一... 2022-10-22
生活隐形眼鏡度數越大數字越小嗎
錢江晚報·小時新聞通訊員鄭佳穎大部分有近視的精緻女孩，喜歡出門畫個美美的妝容，戴上透明或者彩色的隐形鏡片。當回到家裡，為了讓眼睛有更多的“呼吸”時間，會換上框架眼鏡。那麼你了解隐形眼鏡購買的學問嗎，隐形鏡片度數如何選擇，和框架眼鏡矯正度數需... 2022-11-23
生活好聽的葉姓男孩名字大全
好聽的葉姓男孩名字大全?葉文葉康，今天小編就來說說關于好聽的葉姓男孩名字大全?下面更多詳細答案一起來看看吧!好聽的葉姓男孩名字大全葉文葉康葉銘葉信葉廣葉睿葉茂葉紹葉建葉辰葉智葉瑞葉翰葉鴻葉曜葉傑葉華葉天葉海葉邦葉瀚葉承葉豐葉榮葉遠葉璞葉浩葉... 2022-07-07
生活 word文檔保存成pdf後無法顯示
在資源管理器中打開預覽窗口，浏覽WORD、EXCEL等内容就不必打開文件了，很方便，但是很多電腦的預覽窗口無法正常顯示，可以按下面的方法試一下：1.按WINDOWS徽标鍵R，調出運行窗口，輸入regedit，回車，調出注冊表編輯器；2.找到... 2022-11-25
生活美甲師Kevin的日常做了她最愛的那...
嗨大家這裡好，我是Kevin，一個幹不過托尼的美甲師。最近有點忙，今天趁着有空，給女朋友做了一副她最近一直心心念念的穿戴甲。她開心得要命，一戴上就開始拿起手機咔咔咔地自拍。Po幾張她拍的照片，看得出她是真的很喜歡。越看着她歡欣雀躍的樣子，我... 2022-12-10
生活蘇教版六年級數學上冊重點歸納
公衆号：小學培優（一）長方體和正方體長方體和正方體的特征：形體面頂點棱關系長方體6個至少4個面是長方形相對面完全相同8個12條相對的棱長度相等正方體是特殊的長方體正方體6個正方形6個面完全相同8個12條12條棱長度都相等長方體和正方體的表面... 2023-04-02
生活卧室床尾可以對門口嗎
床是卧室中重要的家具之一，并且人有三分之一的時間是在床上度過。一個好的床位風水，可以帶給居住人好的睡眠質量。而如果床的擺放方位不對，就會影響到居住人的身心健康。特别是我們平常忽視的床尾的方位，隻知道床頭要有：“靠山”，卻不知道床尾不能正對的... 2022-11-10
生活有副乳容易得乳腺癌嗎
昨晚跟幾個朋友聊天中提到了乳腺增生的問題，他們對這個問題都有相同的看法和說法，每個女人有乳腺增生，在正常不過。但再聊到副乳時，他們的觀念還是一樣！！其實不僅他們幾個的觀念是如此，生活中很多女性朋友也這麼想。那麼我跟大家分享一下副乳的情況！！... 2023-01-18
生活 4008gt标緻用什麼電池
4008gt标緻用什麼電池?标緻4008GT原裝電瓶品牌型号為理士12VAGM型汽車蓄電池，價格為420元左右每塊，下面我們就來說一說關于4008gt标緻用什麼電池?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!4008gt标緻用什麼電池标緻4008... 2022-06-11
生活雞蛋裹銀為什麼變色
雞蛋裹銀為什麼變色?因為雞蛋白的蛋白質含硫，人的汗水中也含有硫，當空氣中硫化氫或是水分中的二氧化硫與銀制品接觸時會使銀變色，我來為大家科普一下關于雞蛋裹銀為什麼變色?以下内容希望對你有幫助!雞蛋裹銀為什麼變色因為雞蛋白的蛋白質含硫，人的汗水... 2022-06-26

tft每日頭條

> 生活

> 普通紅薯如何做烤紅薯

普通紅薯如何做烤紅薯

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注