當我們俯視馬桶時面對的是除了大便以外的任何其他顔色而不是棕色可能是令人不安的經曆。它比你想象的更常見，似乎綠色便便也許是最常見的。“為什麼我的大便是綠色的？”這個問題在Google上關于“為什麼”主題的問題系列中排名第四，每個月有近75,000人提問。

如果你有綠色便便，這是什麼意思？首要考慮的原因是它與你吃的東西有關，盡管還有其他可能的原因。

排便是你的身體用來擺脫你吃過的廢物和難消化物質的主要方法之一。其獨特的棕色着色來自于死亡紅細胞和細菌殘留物的組合，這些細菌可以從食物中提取營養，以及膽汁中添加的膽汁的黃綠色。因此，任何幹擾此過程的事物都會對另一端的顔色産生影響。比如：

1.吃啥變啥

看到大部分的大便都是你吃的東西的殘渣，你吃的東西改變你的大便看起來就不足為奇了。如果你剛剛開始嘗試新的飲食品種或補充劑，那很可能是原因。

像西蘭花，甜菜，羽衣甘藍和菠菜這樣的深綠色蔬菜都含有豐富的葉綠素，這是植物用來收集太陽能量供自己使用的綠色化學物質。如果您最近在飲食中添加了部分這類食物，那麼您無需擔心。隻是你的身體擺脫了它無法使用的部分，而且它不太可能是疾病的征兆。

你可能吃過的另一件可以改變你的便便顔色的是食用色素。這可能是人工染成綠色的東西，但不僅僅是綠色染料才會在你的腸道中分解成綠色的便便，黑色、藍色和紫色都可以使大便變綠。如果你一直在喝廉價的彩色飲料，如果第二天你的大便與飲料搭配，不要感到驚訝。

2.藥物治療

如前所述，胃和腸道中的細菌是使你的便便呈現正常棕色色調的部分 - 顔色歸功于它們的廢物。如果您最近接受過抗生素治療，特别是強效抗生素治療，那麼這些藥物很可能會殺死您微生物組的大部分有用部位。細菌較少意味着你的便便會變得不那麼棕色。

吃菊苣根或菊芋等益生元可以為您的細菌提供重新建立數量所需的食物，并為您提供确保定期排便所需的所有膳食纖維。天然酸奶，酸菜和康普茶等益生菌食品都可以幫助将有益細菌重新引入腸道。同時使用兩者将使您的微生物組恢複到最佳狀态，并可能将您的大便返回到正确的陰影處。

一些藥物也會導緻綠色便便，包括：

• 吲哚美辛：一種非甾體類抗炎藥。
• 補鐵
• 甲羟孕酮：一種避孕藥

3.膽汁的影響

膽汁由肝髒産生，然後儲存在膽囊中。它的顔色範圍從深綠色到棕黃色，有時被描述為具有鮮切草的顔色。進食後，在腸道開始發揮功能時時引入膽汁，将你吃過的脂肪分解成你的身體可以使用的形狀，然後它本身被腸道分解是至關重要的。如果你的腸道沒有時間分解膽汁，那麼可能會導緻你的大便變綠。如果你有腹瀉或胃痙攣，就會發生這種情況。

4.感染

無論是寄生蟲，細菌還是病毒，任何可能導緻您腹瀉的疾病都可能導緻綠色便便。如上所述，這要歸功于膽汁沒有時間分解，而有益細菌沒有時間從食物中吸收營養。

5.胃腸道問題

與感染相似，如果您患有克羅恩病，潰瘍性結腸炎或腹腔疾病等胃腸道疾病，這些可能導緻您的大便通過腸道過快，因此他們沒有時間接受他們傳統的棕色。這也可能是過度使用瀉藥的結果。

6.移植技術

如果您最近進行了移植手術，例如骨髓移植，那麼就有可能發生移植物抗宿主病（GvHD）。這是由供體和宿主之間的遺傳差異引起的，并且它與肝髒和其他身體功能一起攻擊胃腸道。這可能導緻腹瀉，正如我們所見，這是綠色便便的主要原因之一。

發現大便變綠，我應該去看醫生嗎？

出現這種情況，它最有可能是由你一直在吃的食物引起的，無論是健康的綠色蔬菜還是不太健康的有色食物。如果您的綠色便便有其他症狀，如胃部不适或惡心 - 或者大便中還有黑色，紅色和棕褐色的顔色 - 這也是您應該咨詢醫生的标志。

另一種最可能的可能性是你經曆過一次腹瀉。在這種情況下，綠色是由你的大便中存在的膽汁的自然顔色引起的，它沒有時間分解。它還可能來自于腸道細菌産生的副産品缺乏，因為它們從食物中提取營養。

如果您已經腹瀉超過三天，您應該咨詢您的醫生。它可導緻脫水，營養不良，肛裂和許多其他并發症。

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