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冰糖紅棗蓮子的做法

時尚更新时间:2025-11-07 02:33:40

你們有時候會有這樣的一種情況嗎？就是上午睡醒覺之後，感覺自己好像是發過一場高燒，渾身上下都是那種退燒後的虛軟感，整個身體都很不舒服。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）1

我最近常有這樣的狀況，始終都是等着這種狀況自己慢慢消失，最近的一次，我那天剛好做甜品，發現吃甜味的食物有助于消解這樣的不适感，給大家分享一個甜味的食物吧。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）2

準備食材：蓮子、紅棗、南瓜、白糖、蜂蜜等。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）3

1、起鍋燒水，将蓮子放在鍋中，進行炖煮。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）4

2、将準備好的紅棗對半切開，将中間的核剔除掉。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）5

3、在鍋中加入準備好的白糖。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）6

4、将蓮子盛出來，一個個的塞進紅棗的中間，留以備用。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）7

5、将蓮子逐個塞進紅棗中間。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）8

6、再将準備好的南瓜切成一個個小塊狀，留以備用。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）9

7、将所有的紅棗夾蓮子放在盤子的底部，再将南瓜放在上面。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）10

8、起鍋加熱，将所有的食材放在蒸鍋中，進行蒸煮。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）11

9、好了之後，将南瓜放在下面，紅棗蓮子鋪在上面。再将準備好的蜂蜜淋灑在食物中。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）12

接下來，就可以享用啦。不知道為什麼感覺這個造型怪怪的。

冰糖紅棗蓮子的做法（紅棗和蓮子這樣搭配做出的蜜汁蒸三寶）13

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