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怎麼成為高效學習者

生活更新时间:2024-06-22 18:35:47

怎麼成為高效學習者（如何做一名高效學習者）1

1.合理利用時間，實現更多的開始和結束。大腦往往更容易記住最初和最後的信息，研究發現，最高效的學習方式的每次集中精力學習25分鐘，休息5分鐘，然後進行第二階段的學習。這樣，你的學習過程中就有了更多的開始和結束，這意味着你記住的東西會更多。

2.思考時調動你的多個感官。視覺不應是學習時投入的唯一感官，而應該激活多個感官甚至所有的五種感官。比如，如果我們學習關于一場戰争的曆史，不妨回憶或留意教材的文字部分内容、回憶插圖、留意戰士們衣服的顔色和他們吃的、用的東西、或者在相關影視作品中聽到的聲音等等，設法刺激大腦的不同部位，幫助強化記憶。

3.做個愛交際的人。教育孩子不要做校園的“隐居者”或“孤獨者”，别當沒有朋友的人。如果你總是獨來獨往，那可能會對自己造成傷害，密歇根大學的一項研究發現，友好的交談可以改善記憶，防止注意力分散。當然，也不建議濫交際，因為那樣可能更容易分散精力。

4.猶豫不定時，不妨用抽簽來決定。有時候，你用于決定接下來做決定的時間可能比實際做事或學習的時間還要長。這時候，你不妨将你要做的事或要學習的内容标上序号，按照輕重緩急分類，每類用抽簽的方式做決定，因為這樣你可能不用自責，不用過分因糾結而浪費時間，還會有一種因期待抽到什麼而獲得一份小小的期待、興奮和驚喜。

5.考前突擊有講究。花兩個星期的時間，盡可能多地了解你要參加的考試，比如某些内容是否會有更多的分數，這可以幫助你更有效第分配時間和精力。你還可以濃縮學習筆記，試着将一頁内容變成一小段或者一句話，将那些不容易記住的内容變成押韻的句子或者形象的比喻，記憶的效果可能會更好。

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