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月經是每個女性朋友一生當中必将經曆的過程，每個女孩子從進入青春期開始，面臨月經的第1次初潮，以後幾十年的時間，每個月都有月經的按時到訪，也是代表女性朋友成熟的标志，也可以通過月經的變化，反映子宮和身體健康狀況。

一般情況下來說，身體足夠健康的時候，來月經時并不會出現明顯的不适感，但是在生活當中絕大多數女性朋友卻存在痛經，腰酸背痛身體不适的問題，或許這也暗示着身體某些方面存在不足。

而且我們都知道，女性朋友在月經期間，身體比較虛弱，抵抗力免疫力下降，有很多事情不能做很多食物不能吃，隻有注重經期的調養，才能夠保護子宮和身體的健康。

相信很多女性朋友也都聽說過，在經期不能洗頭的說法，但是在現如今，這個以顔值擔當的社會女性朋友，特别重視自己的外在形象，如果兩三天不洗頭就會出油，長出頭皮屑，整個人看上去特别的邋遢。更不用說月經需要一周的時間了。

如果月經要一周不洗頭，相信對于很多女性朋友來說都是接受不了的，那麼關于女性朋友在經期能不能洗頭，到底真相如何，不妨一起來了解一下。

答案是：其實在經期是可以洗頭發的。

生活當中很多女性朋友洗頭的頻率，最多堅持2~3天，如果在月經期間一周不洗頭發的話，就會讓頭發特别的油膩而且發癢，長出頭皮屑。

尤其是對于長頭發的女性朋友，超過三天不洗頭可能就會出現異味，頭皮屑增多，尤其是在炎熱的夏季，更會影響女性的心情和顔值，導緻月經期間心情煩躁。

所以說女性朋友在月經期間是可以按時洗頭的，之所以會有這樣的說法，是因為早在以前生活條件比較差，老一輩人洗頭直接從井裡打水水比較涼，月經期間洗頭就會導緻寒氣入侵，體内更會加重宮寒，的情況也會引發感冒。

這随着現在生活水平不斷地提高，不僅有了熱水器也有了吹風機，建議女性朋友在洗完頭之後立即擦幹，并用吹風機吹幹，可以防止寒濕進入氣體内。

但同時也要注意。月經期間可以洗頭，但不要過度頻繁，由于月經期間抵抗力比較差，洗頭太勤的話也會導緻身體疲憊，乏力，給細菌造成可乘之機。

1、不能遊泳

女性朋友在月經期間私密部位大量精選的流出，一定要注意不能夠遊泳。

由于月經期間身體抵抗力免疫力比較差，陰道酸性環境更容易發生改變，在遊泳的時候，很容易造成細菌病毒的感染，引發婦科疾病，傷害子宮的健康。

2、不能手術或獻血

女性朋友在月經期間，也要注意不能夠進行手術或者獻血這一系列的操作。

由于月經期間身體比較脆弱，身體也會出現凝血功能下降，手術的話更會造成影響，導緻細菌病毒感染，傷害身體健康。

3、不可以過性生活

對于很多小情侶或者是小夫妻來說，女性朋友月經一周的時間，可能就會讓很多男性朋友難以忍耐，就會忍不住想要進行夫妻生活。

但是女性朋友在月經期間，身體抵抗力比較差，此時進行夫妻生活更會造成交叉感染，引發婦科炎症，傷害子宮和女性健康，所以在月經期間一定要懂得節制，避免一系列疾病的發生。

4、不能吃有活血作用的補品

女性朋友在月經期間身體抵抗力免疫力比較差，所以很多女性朋友會選擇吃一些滋補品，補充身體營養，比如常見的人參、鹿茸，這些都是非常名貴的滋補食物。

但是這些卻有着活血化瘀的功效，過多的使用也會造成血量增加，經期延長，經期紊亂，所以提醒女性朋友想要補充營養，不妨在經期結束之後，再進行調理，效果更加。

【1】紅豆。

說到紅豆，相信大家并不陌生，紅豆作為生活當中常吃的一種食物，其中含有豐富的鐵元素，對于女性朋友來說有着補氣養血的功效。

尤其是在月經期間大量經血的流出，多喝點紅豆湯或者用紅豆熬粥，既美容又補血，也可以暖宮排寒保護子宮的健康。

【2】蘿蔔。

蘿蔔在生活當中也是非常常見的一種食物，口感清楚而且營養價值豐富，其中也含有大量的水分，對于女性朋友來說，吃蘿蔔可以順氣健胃，清熱解毒。

尤其是在月經期間，可以用蘿蔔搭配排骨炖湯，更有助于滋補氣血，也可以增強女性的抵抗力和免疫。

【3】紅米。

紅米當中含有豐富的澱粉以及植物蛋白質，可以補充消耗的體力，維持身體正常體溫。

其中含有衆多的營養素，以鐵質最為豐富，有着補血養血，預防貧血的功效，由于女性朋友在經期失血過多，吃紅米是最好不過的了。

對此，你是否還有不同的觀點和想法，歡迎在下方評論區留言分享。

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