阿膠紅棗銀耳糖水的做法-tft每日頭條

阿膠紅棗銀耳糖水的做法

生活更新时间:2025-02-12 05:54:46

阿膠紅棗銀耳糖水的做法（阿膠桂圓蓮子羹）1

阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均可用。阿膠富含膠原蛋白質，食用後會使肌膚細嫩，彈性好，并且通過調養氣血起到滋潤皮膚的作用，使得面色紅潤，有光澤，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。同樣道理也可以防止枯發白發脫發的發生。冬令進補，阿膠吃起來。

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用料

東阿阿膠 15g
蓮子 50克
枸杞 5g
銀耳小半朵
冰糖 40克
桂圓十粒

做法步驟

阿膠紅棗銀耳糖水的做法（阿膠桂圓蓮子羹）2

1、準備好食材，東阿阿膠。

阿膠紅棗銀耳糖水的做法（阿膠桂圓蓮子羹）3

2、把阿膠用刀背敲下半塊。

阿膠紅棗銀耳糖水的做法（阿膠桂圓蓮子羹）4

3、銀耳泡發半個小時，剪去根蒂撕成小朵，蓮子我買的是不用泡發的，放開水裡煮幾分鐘，撈出過涼水。

阿膠紅棗銀耳糖水的做法（阿膠桂圓蓮子羹）5

4、銀耳，蓮子，桂圓和阿膠一起放鍋子裡，加滿水煮開。

阿膠紅棗銀耳糖水的做法（阿膠桂圓蓮子羹）6

5、煮開後轉小火焖煮2到三個小時，起鍋前加入枸杞。經過長時間炖煮，阿膠完全融化，銀耳也出膠了，蓮子炖得非常爛，這份湯品營養價值很高，經常食用女性肯定臉色紅潤，精神飽滿。

阿膠紅棗銀耳糖水的做法（阿膠桂圓蓮子羹）7

6、第一次用阿膠炖甜品，很好喝呢。

小貼士

冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，有利于阿膠的吸收。而在一天中，在早餐和中午吃完飯後的半個小時到一個小時之間服用最好，腸胃不好的人更要在這時間内服用。

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