夏季是愛美女士“狂歡”的季節，短褲、露臍裝等輪番登場，更有顯露香肩蝴蝶背的性感時尚穿搭，成為女孩子們衣櫃裡的必備潮流單品。然而這些時尚穿搭背後，也許“時尚病”正向你襲來。

過緊的塑身衣收了肚傷了身

小肚子凸出來，穿緊身裙不好看了，沒關系，塑身衣就可以把肚子給收回去了。中大醫院整形美容中心郭芳芳副主任醫師介紹說，合适高端的塑身衣，可以有助于塑造優雅形體、調整不良姿勢。長時間不合理地穿過緊的塑身衣，會對身體帶來很大的傷害。

過緊的塑身衣長時間裹在身上，會影響局部的血液回流，也會讓皮膚不能自由呼吸，尤其是在出汗後，汗液不能及時揮發，引起毛囊炎、濕疹等皮膚病。還可能會壓迫胃腸道系統，引發便秘或者胃口差等問題，甚至可能引發繼發性抑郁。如果是過分追求挺拔的“雙峰”，壓迫到乳房，可能會造成乳房下部血液淤滞，引起乳房腫脹、疼痛。長期壓迫，還可能導緻色素沉積。

如何正确選擇塑身衣呢？郭芳芳建議，最好根據個人的身形特點到專櫃挑選試穿，尺寸不能太小。面料要選透氣性好、有軟棒支撐或者面料較軟、彈性好的塑身衣。為了調整體态，穿禮服或緊身的衣服時可以穿着塑身衣。但是塑身衣不适于24小時穿戴，也不适合運動時穿着。

露出小蠻腰肚子受涼宮受寒

盛夏季節，“腰精”穿上露臍裝“出沒”，展現A4小蠻腰。然而穿着露臍裝，行走在空調房裡，肚子受涼宮受寒。中醫内科劉紅梅主治醫師介紹說，在肚子上有神阙、關元、天樞等穴位。特别是神阙穴主治婦人血冷不受胎、中風脫證等。背部的腰陽關穴，也主治月經不調、赤白帶下等婦科病證；腎俞關穴主治月經不調、白帶異常、腰痛等。

肚臍是最怕涼的地方，皮膚較薄，若不注意保暖，極易受涼而染風寒。特别是經期女性，若繼續穿露臍裝則易使盆腔血管收縮，導緻月經血流不暢，誘發宮寒，長期宮寒可能引發生育問題。腰部受涼，還可能會引起排尿等問題。因此，醫生建議，女性腹部應注意保暖，不能長時間待在空調房裡。在辦公室裡，如果感覺到冷，可以穿上外套，或者将衣服搭在腹部，避免寒氣侵犯子宮。

露出香肩真性感 肩頸受涼真是疼

一字肩、露肩裝，精緻的豬豬女孩，想着法兒地讓自己更加明豔動人。然而商場、辦公室等地方強勁的空調，陣陣冷風襲來，你們的肩頸還好嗎？長此以往，是不是出現肩頸酸疼了呢？

疼痛科主任孫岩軍介紹說，很多年輕人長期伏案工作，久坐不動，平時又愛低頭玩手機、缺乏運動，很容易出現頸椎的筋膜炎症。而年輕人貪涼，空調溫度調得低、待在空調房間的時間長。特别是年輕女孩愛美，夏季穿露肩裝、短裙短褲，長期肩頸受涼，使得炎症發展更嚴重。專家提醒，不要因為風度丢了溫度，妹紙們還是别再穿露肩裝了。在空調房裡，注意肩頸部的保暖。不要待在空調或風扇的風口直吹，減少對肩頸的傷害。

涼鞋穿得過高過低腳都跟着遭殃

短裙、高跟鞋是很多女孩夏天的标配，然而穿高跟鞋走路走多了，小心腳後跟疼，患上足底筋膜炎。

據中大醫院骨科副主任王運濤主任醫師介紹，足底筋膜炎是因為足底的肌肉受到外部暴力的沖擊或者長時間走路，引起局部肌肉勞損導緻局部筋膜發炎。由于長期穿高跟鞋足跟所受到的壓力比平底鞋的壓力更大，如果是肥胖的女性，那足部所承受的壓力就更大了，關節的負重也會加大。

但是有些女孩認為穿平底涼鞋很舒服，殊不知，穿的時間久了，對腳也是一種傷害。王運濤指出，雖然平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對腳沒有支撐，穿的時間一長就會引起腳後跟疼痛、腳底起疱，甚至導緻跟腱炎、拇囊炎等。建議女性鞋跟最好在3-5厘米。

相關新聞中暑不都是在室外

烈日炎炎，酷熱難熬，此時也是一年中中暑頻發的季節，江蘇省中醫院急診科郦永平主任醫師提醒，高濕高熱天氣，人體極易中暑。不僅室外工作者要注意，老人、兒童等在室内通風不良，疲勞過度、睡眠不足等情況下也可能誘發中暑。

郦永平介紹，在高溫、高濕、暴曬、通風不良的環境中，人體會出現散熱障礙，導緻體内熱量蓄積，發生中暑。這種季節，不僅室外工作者，室内通風不良，疲勞過度、睡眠不足等也可能誘發中暑，特别是老人、兒童、體弱多病及有基礎性疾病、慢性病，肥胖者、熬夜者、劇烈運動者、腹瀉者、不愛出汗者更容易發生中暑。

郦永平建議，夏季許多人胃口欠佳，建議平時可多飲用淡鹽水、西瓜水、綠豆湯等進行補水，飲食以清淡易消化富有營養為佳，注意飲食衛生，可少食多餐。推薦幾款暑天明星食品：苦瓜菊花粥、薏米紅豆粥、冰糖百合湯、冬瓜蛋花湯、鴿子肉茉莉花湯，多食“清補”食品如山藥、蓮藕，食補藥補，清心養心，共同安然度夏。

來源：通訊員 劉敏 馮瑤 南京晨報/愛南京記者 錢鳴

圖片：攝圖網

編輯：文文

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