奶油蘑菇意大利面的做法-tft每日頭條

奶油蘑菇意大利面的做法

生活更新时间:2025-03-01 19:06:22

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）1

天氣越來越冷，早晨起床給孩子做一盤菌菇奶油意大利面，熱乎乎的下肚，營養豐富又美味。

By 辰辰媽dg

用料

蟹味菇 100g
火腿腸 3根
胡蘿蔔一小段
青椒一半
意大利面 150g
奶油塊 2塊
鹽 2g
食用油 20g

做法步驟

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）2

1、食用油入鍋後加入胡蘿蔔炒香

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）3

2、加入火腿翻炒均勻

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）4

3、蟹味菇汆水後放入翻炒

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）5

4、加入水沒過原料

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）6

5、加入奶塊

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）7

6、炖至奶塊融化

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）8

7、煮好的意大利面

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）9

8、放入意大利面翻炒

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）10

9、出鍋

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）11

10、辰辰早餐

奶油蘑菇意大利面的做法（我心中的冬日限定）12

11、菌菇奶油意大利面

蟹味菇的營養功效

1.有助發育

蟹味菇富含維生素和氨基酸，是構成機體的重要的成分，有助于青少年益智增高，發育。

2.抗衰老

蟹味菇根部以上部分的提取物能促進抗體形成抗氧化劑，具有美顔、延緩衰老的功效。

3.防癌抗癌

蟹味菇子實體的提取物具有多種生物活性成分，其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強機體免疫力，抵禦癌細胞及多種病毒對人體的侵襲，強身健體，防癌、抗癌。

4.降低膽固醇

蟹味菇富含膳食纖維，能夠起到潤腸通便的功效，可以有效解決便秘問題，同時排除體内毒素，降低血清膽固醇。

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